Як правильно подорожувати під час вагітності

Довгоочікувану подорож залежить від терміну вагітності. Найбільш оптимальним періодом вважається другий триместр. У цей час вже не мучить токсикоз, а невеликий живіт ще дозволяє вести активний спосіб життя.

Відпочивати обов'язково потрібно в компанії: чоловіка, мами або кращої подруги. Тільки таким чином можна буде почувати себе комфортно і безпечно.

Вибираючи країну для відпустки, потрібно розглядати тільки ті місця, клімат в яких кардинально не відрізняється від вашого регіону. Також потрібно враховувати те, що тривалий переліт для майбутньої мами не рекомендується, навіть якщо вона почувається добре і не має проблем зі здоров'ям, тому вибирати краще країну, яка знаходиться не дуже далеко.

Оскільки активні і тим більше екстремальні види спорту під час вагітності знаходяться під забороною, час у відпустці краще присвятити прогулянкам і купанню в море. Це не тільки подарує позитивні емоції, але і допоможе зміцнити опорно-руховий апарат.

Приймаючи сонячні ванни, потрібно пам'ятати про те, що в період з 12 до 17 не можна бути на сонці, а вранці і ввечері потрібно обов'язково користуватися захисними засобами від сонця, а також не забувати про головний убір, окулярах і парасольках. Також в спеку потрібно пити якомога більше чистої води або свіжих соків, якщо на них немає алергії.
Купання в морі не повинно призводити до переохолодження. Якщо ж це відбулося, потрібно відразу зігрітися чаєм, а після прийняти теплий душ.

Вибираючи готель для відпочинку, потрібно в першу чергу орієнтуватися на комфорт: ліжко повинна бути зручною, обов'язково повинен бути присутнім кондиціонер в номері. Також потрібно уникати готелів з дискотеками або іншими гучними нічними заходами, що заважають комфортному сну.

При наявності екзотичних страв потрібно або відмовитися від них, або пробувати невеликими порціями, щоб уникнути алергії або інших реакцій, викликаних незнайомими продуктами. Це стосується і фруктів, а також зроблених з них соків. Воду потрібно пити тільки з пляшок.

У деяких випадках від відпустки доведеться відмовитися, якщо для цього будуть медичні показання. Якщо ж поїздка схвалена лікарем, потрібно обов'язково оформити страховку. У кожному разі, не можна забувати, що, вирушаючи у відпустку в положенні, відповідальність доведеться нести не тільки за себе, але і за ще не народженого малюка. Над усе має бути безпека і тільки потім бажання відпочити в іншій країні.