СПОСОБИ швидко укласти дитину спати

Коли дитина живе по режиму, встає і лягає в один і той же час, проблем зі сном найчастіше не виникає. Але якщо ваша сім'я веде активний спосіб життя, часто кудись їздить або любить несподівані вилазки - іноді може з'явитися необхідність швидко вкласти дитину спати, причому не завжди в звичайний час.

Найпростіше укласти спати грудного малюка, до 3-4 місяців, головне що йому потрібно - тепло і ситість. Добре нагодуйте дитини, потримайте вертикально (ви ж не хочете, щоб він через півгодини прокинувся!). Щоб повітря вийшов, трохи похитуйте, притискаючи животиком до себе. Потім покладіть на пелюшку або рушник і загорніть щільніше. Не обов'язково вміти сповивати - просто закрийте ручки, щоб вони були притиснуті до тіла. Якщо ви противник сповивання, після того, як малюк засне, просто акуратно розгорніть його.

Кожен батько вирішує сам, чи потрібна його дитині пустушка, але факт залишається фактом - з нею дитина засинає набагато швидше. Притисніть малюка до себе так, щоб його носик виявився майже уткнутися в вашу груди або пахву і покачайте його на руках - ви побачите, як оченята самі собою закриваються.

Ще ефективніше вкладати спати дитину на візку. Плавне заколисування швидко стомлює малюка і він засинає. Особливо зручні коляски з м'якими амортизаторами - спробуйте змінювати темп і напрямок розгойдування в пошуках кращого. Є також спеціальні центри з різними режимами заколисування.

Малюка постарше вкласти спати вже складніше. Добре діє свіже повітря, особливо взимку або в міжсезоння. Відкрийте всі вікна і укутайте дитини тепліше, щоб бажання вилізти і побігати відпало саме собою. Дуже усипляюще діє тепла ванна. Налийте теплої води і посадіть дитину. У міру остигання води додаєте погарячіше (але так, щоб дитина не відчувала дискомфорту). У теплій ванні малюки відразу починають позіхати, а перебравшись в ліжко швидко засинають.

Після двох років підключайте вмовляння і казки. Спокійний розповідь про лісових звірят, діток, добрих героїв сподобається дитині, особливо якщо він стане частиною вечірнього ритуалу. Намагайтеся не згадувати вовків, бабу-ягу, злих чарівників, навіть якщо дитині вони подобаються. Можна пообіцяти щось привабливе в завтрашньому дні, тільки так, щоб малюк не надто збудився. Щоб вкласти дитину швидко, дайте йому улюблену іграшку, нехай навіть машинку або робота, і скажіть про те, що вона теж хоче спати.