ЯКІ продукти мають сечогінні властивості

Сечогінні лікарські препарати вживають, щоб впорається з набряками. Їх також необхідно пити під час застуди, щоб вивести з організму інфекцію. При порушенні роботи нирок, наслідком якої є набряки, слід показатися лікарю, але легку набряклість, в тому числі і спровоковану білковими дієтами, можна зняти, включивши в раціон продукти харчування, що володіють сечогінним ефектом.

Овочі, мають сечогінні властивості

Сечогінним ефектом володіють огірки, майже на 90% складаються з рідини, їх краще їсти не в салатах, а цілими або порізаними на шматки. Зняти набряклість можна, включивши в щоденний раціон 1,5 кг гарбуза, яку можна запекти в духовці або з'їсти стиглу м'якоть у свіжому вигляді, трохи посипавши цукром. Ви також можете злегка відварити її і зробити гарбузове пюре за допомогою блендера. Сечогінний ефект гарбуза посилить додавання в пюре пропарених або злегка відварених сухофруктів.

Ще один овоч, що володіє сечогінними властивостями - морква. З неї краще робити сік і пити його, розбавивши водою у співвідношенні 1: 1 вранці натщесерце. У морквяний сік для посилення сечогінних властивостей, можна додати 2-3 чайних ложки лимонного соку. Цей цілющий напій не тільки стимулює діяльність нирок, але надає м'яко виражений проносний ефект, відновлює флору шлунка і є хорошою профілактикою ракових захворювань.

Сечогінним ефектом також володіє бруква, крім того, вітамін С, який міститься в цьому коренеплоді, не руйнується при термічній обробці. У народній медицині від набряків також використовувався сік редьки, щоб не послаблювати його сечогінну дію, пити його потрібно в чистому вигляді.

Пряна зелень: кріп, петрушка, кмин, селера також мають сечогінні властивості, їх можна їсти в свіжому вигляді або додавати в салати.

Фрукти і ягоди, що володіють сечогінними властивостями

Яскраво виражені сечогінні властивості у кавуна, який здавна використовувався для виведення каменів з нирок і очищення організму від шлаків і токсинів. Щоб зменшити набряки, можна періодично влаштовувати розвантажувальні дні, під час яких є тільки кавуни, правда, не більше 2-х кілограм в день.

Сечогінний ефект має і зелена кавунова кірка. Зрізану кірку треба висушити і перемолоти. Приймати по 1 столовій човні перед їжею.

До продуктів харчування, які мають сечогінний ефект, відносяться північні ягоди - брусниця і журавлина. З них потрібно варити компоти або робити морси, які п'ють по 1 склянці перед їдою протягом тижня. Але при цьому пам'ятайте, що ці напої знижують тиск, їх не рекомендується вживати гіпотонікам.

Відмінним сечогінним є виноград. Виноградний розвантажувальний день допоможе вам не тільки зняти набряклість, але схуднути, а якщо використовувати виноградну дієту, за 3-4 дні можна скинути кілька кілограмів. Але пам'ятайте, що така екстремальна втрата ваги відбудеться, в основному, за рахунок зайвої рідини, що скопилася в організмі.