ЯК позбутися другого підборіддя

Для позбавлення від другого підборіддя необхідний комплексний підхід - це правильне харчування (з мінімальним вмістом жирного і гострого), гімнастика і різноманітні косметичні процедури. Наведемо кілька ефективних вправ для того, щоб прибрати друге підборіддя і підвищити пружність шиї.

Інструкція

Намагайтеся щодня робити гімнастику для підборіддя. Комплексна гімнастика повинна включати наступні вправи:

- протягом 5 хвилин походіть по кімнаті з товстою книгою на голові;
- сядьте перед дзеркалом, покладіть пальці однієї руки трохи нижче ключиці, другий - на подбородок- промовте звук «фе», напружуючи м'язи шеі- повторіть вправу як мінімум 10 разів;
- розправте плечі, руки опустіть вниз, голову - на груди, зробіть 10 кіл головою у напрямку до правого плеча, потім - до лівого;
- сядьте на краєчок ліжка, руки опустіть вздовж тулуба, повернувши долонями вниз, повільно нахиліть голову до упору в грудну клітку, потім також повільно відведіть голову назад-повторите мінімум 10 разів;
- вимовляєте звуки «і» і «у» з максимальним натягом м'язів шиї.

Тренуючи м'язи шиї, ви не тільки позбудетеся від другого підборіддя, а й збільшите пружність і еластичність шкіри, продовжите її молодість.

Корисний пластифікуючий компрес з тіста. Його необхідно накласти на підборіддя на 20-30 хвилин. Такий дріжджовий компрес зміцнює, живить і зволожує шкіру, розгладжує зморшки.

2-3 рази на тиждень робіть зміцнюють компреси для підборіддя. Поставте поруч з собою дві мисочки: одну з теплим рослинним маслом, другий - з холодним настоєм ромашки або шавлії. Марлеву серветку, змочену в теплому маслі, покладіть на 1-2 хвилини на підборіддя до охолодження, потім на 1 хвилину - холодну серветку з настоєм трав. Повторіть процедуру 5-6 разів. Після чого нанесіть жирний крем.