ЯК правильно заповнюваті вітаміни Навесні :: Здоров'я і медицина

Сонлівість, занепад сил, суха шкіра, тьмяне волосся, слабкі нігті - це лишь деякі Ознака весняного авітамінозу. Замість того щоб радіти Пробудження природи, ві насилу піднімаєтеся з ліжка и не можете Виконати всі заплановані справи? Постарайтеся правильно заповнити нестача вітамінів, и весна заграє для вас свіжімі Фарби.

Вам Знадоби

- вітамінний комплекс;
- Кисневий коктейль.

Інструкція

Перегляньте свой раціон. Намагайтеся вжіваті более злаків, кисломолочних продуктов, оливкового масла, печінка, рибу, гарбуз, обліпіху, Журавлине, сухофрукти, пророщені зерна. Замініть чорний чай и кава відваром шипшини з медом и лимоном. При Авторитети зовсім НЕ Варто налягаті на імпортні фрукти: всупереч розхожій стереотипу, смороду навряд чи здатні заповнити Весняному нестача вітамінів. Ті ж самє відносіться и до овочів: більшість з них, особливо коренеплоди, после трівалого зимового Зберігання втрачає свои Корисні Властивості.

Придбай в аптеці полівітамінній комплекс. Чи не Варто побоюватіся того, что Синтетичні вітаміни нададуть менший ефект, чем натуральні. Заповнити належно рівень необхідніх Речовини с помощью одних лишь продуктів харчування практично Неможливо. Віберіть препарат перевіреної марки, Приймайте его зазначеним курсом и Вже через 1-2 тижні ви відчуєте ефект.

Зробіть біохімічний аналіз крови. Саме так ві зможете візначіті, якіх самє мікроелементів вам не вістачає. В ІНШОМУ випадка ві можете прійматі Речовини, в якіх ваш організм НЕ відчуває нестачі, и тім самим лишь нашкодив Собі. После консультації з лікарем віберіть схему прийому потрібніх препаратів. У ряді віпадків доцільно пройти курс вітамінніх ін'єкцій.

Приймайте кісневі Коктейлі, віддаючі перевага основам з мінеральними або Фітокомплексі. Ві можете прідбаті необхідні компоненти и Пристрій для его виготовлення в домашніх условиях, а такоже отріматі курс коктейлів в лікувально-оздоровчому закладі. Подібна процедура посил клітінній метаболізм, насітіть організм корисностей Речовини и усуне БАГАТО сімптомів авітамінозу.