? ЩО можна делать во время вагітності

Період вагітності - один з найскладніших у жітті жінки, Аджея ее Тіло є об'єктом пільної уваги Протяг дев'яти місяців. Відповідальність за маленької людини, что зростанні Всередині, виробляти до відмові від багатьох звичних справ.

Інструкція

Обмежте Фізичні НАВАНТАЖЕННЯ. Перенапруження может негативно Сказати на плоді. Існують види навантаженості, Які НЕ Тільки дозволені, но и Корисні вагітнім - це плавання, аеробіка для майбутніх мам. А вісь Підняття Важка НЕ рекомендується. Намагайтеся даже НЕ підніматі руки вгору, особливо на останніх місяцях.

Слідкуйте за харчування. Для того щоб малюк народився здорове і міцнім, дев'ять місяців нельзя вжіваті в розпочалась або нужно Жорсткий обмежіті смажене, консервоване, копчене и надмірно Солоне. Відмова від алкоголю обов'язковий, бажано НЕ їсти продуктов-алергенів.

Чи не Приймайте лікарські препарати без Дозволу лікаря. Перед тім як почату курс будь-якіх ліків, нехай даже вітамінів, проконсультуйтеся зі своим акушером-гінекологом. Багата препарати могут погіршіті розвиток плоду и завдаті Йому непоправної Шкода.

Ретельно Вибирайте одяг і взуття. Чи не можна носить взуття на високих підборах, так само як и на зовсім плоскій підошві. Відмовтеся від сильно обтягує одягу, яка здавлює жівіт. Ця Рекомендація стосується и до ніжньої білизни.

Відмовтеся від Деяк косметичность услуг. Фарбування волосся, нарощування нігтів І частина їх фарбування відносіться до розряду небажаним процедур.

Робота по дому, пов'язана з нахилится, підняттям на табурет або Драбина, використаних хімічніх ЗАСОБІВ вагітнім Заборонена. Використову декретну відпустку для відпочинку и розслабленого, а не як Привід затіяті ремонт або влаштуваті Генеральне прибирання.