ЯК "білкова дієта" шкодить здоров'ю жінок

Білкова дієта, вінайдена доктором Р. Аткінсом около тридцяти років тому, и доніні є очень популярним способом схуднення. Вона корістується великим успіхом у спортсменів и культурістів, а такоже жінок, Які прагнуть Швидко позбутіся від надмірної ваги.

Сьогодні існує безліч варіацій білкової Дієти, но всі смороду засновані на зведенні до мінімуму числа споживання вуглеводів, Які заміщуються білкамі. Така дієта передбачає Необмежений споживання продуктов з високим вмістом білків (нежірні сорти м'яса и птиці, риба, яйця). Через кілька днів после качана Дієти вместо вуглеводів в організмі почінають згоряті Білки, и як наслідок, людина почінає худнуті, причому й достатньо Швидкий.

Однак метод схуднення НЕ такий нешкідлівій, як здається. Перше, з чим стікаються Прихильники білкової Дієти, Порушення роботи шлунково-кишково тракту. Оскількі в раціоні Повністю відсутня клітковіна, кишечник не в змозі впоратіся зі своєю роботів. Це может стать причиною сильного дісбактеріозу и запорів.

Во время білкової Дієти в організмі утворюються надлишки продуктов розпад Білка - уратів, оксолаті, фосфати та ін. Смороду створюють Додаткове НАВАНТАЖЕННЯ на нирки, печінку та Інші найважлівіші органи. Добовий норма Білка при оптимальному спожіванні вуглеводів ставити 1 грам на кілограм ваги людини. Если Надходження білків перевіщує Цю цифру, ПОЧИНАЄТЬСЯ так кличуть входити білкова інтоксікація, что виробляти до серйозно порушеннях в ДІЯЛЬНОСТІ внутренних ОРГАНІВ и систем.

Білкова дієта є причиною авітамінозу и різкого Підвищення уровня холестерину в крови. Крім того, метод схуднення, порушує кислотно-лужний баланс. З годиною в організмі ПОЧИНАЄТЬСЯ тотальне окислення, что приводити до загібелі клітін. Шкіра, нігті и волосся СтрімКо втрачають Волога и здоров'я. Високий рівень Білка при такому харчуванні может Сприяти віміванню кальцію з кісток, а це створює Загроза розвітку остеопорозу.

За Даними останніх ДОСЛІДЖЕНЬ такий режим харчування значний збільшує ризико онкологічніх захворювань. З'ясувалося, что после вживання однієї білкової їжі, в кишечнику істотно підвіщується концентрація продуктов метаболізму, что провокують розвиток злоякісніх пухлина.

Таким чином, білкову розпочалась звітність, обов'язково доповнюваті продуктами, що містять вуглеводи и жири. При будь-Якій дієті слід Суворов розраховуваті Кількість споживання білків, жірів и вуглеводів, дотрімуючісь основні правила збалансований харчування.