ЯК заварюваті и піті зелений чай

У зеленого чаю безліч перевага. За рахунок містяться в ньом кахетінов ВІН спріяє зменшеності жирових відкладень и регулює Вагу тела. Теанін в ньом допомагає зміцнюваті імунну систему и позитивно впліває на нервово и розумово діяльність. Антиоксиданти перешкоджають старінню и несприятливого впліву навколишнього середовища. Альо всі Позитивні Властивості характерні Тільки для правильно заварений чаю, випитого в Певний годину и в ограниченной дозах.

Вам Знадоби

- фільтрована або бутільована вода:
- чайник для заварювання або ситечко;
- лістової зелений чай.

Інструкція

Для того щоб заваріті зелений чай, приготу відфільтровану або бутильовану воду. Вода з-під крана містіть хлор, фтор та Інші хімічні Речовини, что вплівають на смак напою не в кращий бік. Нагрійте воду до 80-83о С, если вона закипить, дозвольте їй охолонуті. Зелений чай Ніколи НЕ заварюють кіплячою водою, так як ВІН від цього набуває гіркого присмаков и втрачає велику часть корисних властівостей.

Візьміть розсипного чай. Пакетованій зроблений з подрібненіх в порошок листя, Які швідше втрачають аромат и Свіжість, крім того, для его виробництва, в основному, Використовують Нижні листочки чайного куща, що містять набагато менше корисних Речовини.

На одну чашку зеленого чаю (150-200 мл) нужно взяти одну чайну ложку чайного листя (5 г). Если ві заварюєте чай в чайнику, покладіть в него Стільки ложок, скільки чашок ві збіраєтеся розлито з Першої заварки. Опустіть заварку в гарячу воду и настоюйте НЕ больше 2,5 хвилин. Если ві заварювалі чай через ситечко, дістаньте его з чашки, если наполягалі в чайнику, то розлійте весь напій по чашках. Ві можете заваріті ту ж заварку ще 2-3 рази. З шкірних разом в напої буде все менше кофеїну. Чай, Який заварювалі очень Довго, чи не Тільки Занадто гіркій, ВІН галі ї небезпечний, оскількі может віклікаті прискореного серцебиття и розлади шлунка.

У зелений чай Рідко додаються цукор, оскількі сам по Собі ВІН володіє Трохи солодкуватім смаком. Если ві хочете ще солодше - покладіть в напій Трохи меду. Такоже зелений чай п'ють з лимоном, заварюють з м'яти и імбіром, додаються до заварки жасмин, рожеві бутони, лимонник, ягоди та БАГАТО Іншого. Хороший дорогий зелений чай, як правило, не потребує Додатковий ароматичностью и Смакова добавках, так як ВІН сам Ціла симфонія запахів и відтінків смаку.

Пийте зелений чай за годину до або через годину после їжі, особливо если у вас залізодефіцітна анемія або ваш організм потребує кальцію. Праворуч в тому, что деякі Речовини в зеленому чаї гальмують всмоктування ціх Речовини.

Если ві приймаєте якісь добавки и ліки, пріпісані лікарем, проконсультуйтеся, чи можна вам пити зелений чай, Аджея деякі Речовини в ньом здатні вступаті в з'єднання з Речовини в медикаментах и Бадах.

Пийте зелений чай теплим. Дуже гарячі напої Взагалі, відповідно до недавніх ДОСЛІДЖЕНЬ, спріяють розвітку різніх захворювань горла и шлунка, и зелений чай тут не віняток. Альо НЕ Варто пити и Занадто остіглій чай, так як з годиною в ньом за рахунок окислення зменшується Кількість катехінів и теаніна, а такоже вітамінів С і В.