ЯК визначити зневоднення :: Здоров'я і медицина

В тій чи іншій мірі організм постійно відчуває зневоднення. Але окрім як сухістю в роті і спрагою воно рідко проявляється іншими відчутними ознаками. А між тим, від нестачі води можуть поступово розвиватися багато хвороб або функціональні розлади. Навіть на початковому етапі це проявляється низкою симптомів, і якщо на них вчасно звернути увагу, можна попередити багато неприємності зі здоров'ям у майбутньому.

Інструкція

Велика частина людей не усвідомлює небезпеки і наслідків хронічного зневоднення, тому не надає особливого значення тривожних симптомів, за допомогою яких організм просить води. А якщо і п'ють воду, то тільки коли сильно турбує спрага. А між тим, її відчуття притупляється з кожним роком. І оскільки людина найчастіше повертається до звичного для нього способу життя, з мінімальним споживанням звичайної води, починають з'являтися серйозні порушення і пов'язані з ними симптоми, за якими і можна визначити зневоднення.

До початковим ознаками зневоднення відноситься сухість у роті, спрага, швидка стомлюваність, часта позіхання, головний біль. Ці прояви пов'язані зі згущенням крові. У такому стані вона не здатна повною мірою забезпечувати всі органи, а головне - мозок киснем. Більш того, при зневодненні в крові підвищується концентрація кислот, солей, токсинів. Вони отруюють організм, чим і викликають ряд хворобливих симптомів.

Зовні визначити зневоднення організму можна по запалих очних яблук (загостреним внутрішніх кутах очей), втомленому увазі, сухості, в'ялості, лущення шкіри, ранній появі зморшок, тьмяності волосся, ламкості нігтів.

Зневоднення може проявлятися і нетиповими ознаками, наприклад, хронічною втомою і постійним відчуттям голоду. І пов'язано це з накопиченням в організмі великої кількості шкідливих речовин, для виведення яких потрібна вода, а також з великим споживанням зневоднених клітинами енергії. А оскільки її джерелом є їжа, розвивається постійне бажання є. Наслідком же невгамовного апетиту стає надмірна вага.

Черговим нетиповим ознакою зневоднення є зашлакованості організму. Процес накопичення шкідливих речовин відбувається постійно. Через нестачу води в клітині затримується натрій, який і консервує шлаки. Про великий накопиченні токсинів можна судити по частих головних болів, неприємному запаху тіла, смердючому поту, виділенням з слизових, запорів, поганого стану шкіри, волосся і нігтів, нездорового кольору обличчя.

Хронічне зневоднення викликає безліч хвороб, особливо кровоносної та серцево-судинної систем. Безсумнівно, їх розвитку сприяє ряд несприятливих факторів, але нестача води є одним з них. До хвороб зневоднення відносяться гіпертонія, гіпотонія, атеросклероз, бронхіальна астма, захворювання сечостатевої та травної системи.