ЯК НЕ заїкатися :: Здоров'я і медицина

Заїкання - Це порушення мови, яке зумовлене судомним станом м'язів мовного апарату. Виділяють дві групи причин виникнення цього мовного порушення: виробляють (тобто «поштовхи») і сприятливі (їх називають ще «грунтом»). Однак що не було б причиною заїкання, це мовне порушення можна подолати.

Інструкція

Методи боротьби із заїканням залежать від ступеня цього мовного порушення. Розрізняють три стадії: легку (проявляється лише в дуже збудженому стані), середню (заїкання відбувається у звичній обстановці) і важку (супроводжує всю мова). При цьому розділяють три типи перебігу порушення: постійне, хвилеподібний і рецидивної.

Щоб подолати заїкання, не кажіть занадто голосно або ж, навпаки, сильно тихо. Краще заздалегідь продумати, що хочете сказати, а потім спокійно і повільно все викласти, вимовляючи склад за складом, слово за слівцем і речення за реченням.

Під час розмови сидите або стійте прямо. Це допоможе зробити глибокий вдих, що так важливо для контролювання ситуації. Вдихайте глибоко і швидко ротом.

Вдих направляйте на голосні звуки, а не на приголосні. Якщо слово починається з голосного звуку, говорите його зниженим тоном. Та й намагайтеся розтягувати всі голосні звуки: то є всі слова пропозиції повинні утворювати багатоскладове слово.

Подолати заїкання можна за допомогою дихальної гімнастики. Найбільш дієва вправа - «Насос». Встаньте рівно і опустіть руки - це вихідне положення.

Потім нахиліться вперед, опустіть голову і руки. Зробіть швидкий і гучний вдих (як ніби ви хочете понюхати стать). Потім підніміться (але не повністю разгибайтесь), роблячи при цьому пасивний вдих і видих.

Слідом за цим нахиліться і знову зробіть галасливий вдих. Потрібно зробити по черзі вісім разів, після чого відпочиньте і знову підхід по вісім вдихів. Максимальне навантаження - дванадцять підходів, але для першого разу вистачить декількох вправ, поступово збільшуючи навантаження.