ЯК швидко прибрати целюліт :: Догляд за шкірою

Колись художники Відродження милувалися чарівними ямочками на тілі жінок, із задоволенням зображували їх на своїх полотнах. Тепер же в ямочках не знаходять нічого чарівного, більше того - їх визнали хворобою, недоліком. Такі зміни називають целюлітом. Жінки намагаються позбавитися від горбистої шкіри всілякими способами. Слід зазначити, що це досить складний процес.

Інструкція

Не обманюйте себе і не стаєте рабами косметичних засобів і салонів краси. Для того щоб шкіра знову стала гладкою і красивою, необхідно докласти зусиль. Якщо ви будете наполегливі й цілеспрямовані, результат з'явиться достатньо скоро.

Часом целюліт з'являється у худеньких і струнких жінок. Він утворюється в жировій тканині. Тому, якщо ви хочете позбутися від горбистої шкіри, вам все одно доведеться почати худнути. Тільки ніяких експрес-дієт, голодування та іншого екстриму! Вибирайте правильне здорове харчування, в якому збалансовані білки, жири і вуглеводи. Зменшіть споживані порції.

Займіться спортом, інакше від целюліту ви не позбудетеся. Необхідно підвищити фізичне навантаження, щоб жир почав йти. Почніть з найпростішого - з ходьби і бігу. На стан шкіри і організму дуже благотворно впливає плавання.

Щоб збільшити приплив крові, поліпшити кровообіг, посилити лімфодренаж, необхідно щодня приймати контрастний душ, особливо на ті ділянки тіла, де знаходиться целюліт. Робіть це вранці і ввечері, якщо можете - відразу після занять спортом або інтенсивної прогулянки.

Хорошим засобом у боротьбі з целюлітом є масаж. Ви можете робити його самостійно або відправитися до досвідченого масажиста. Існує вакуумний і медовий масаж. Ви можете вибрати будь-який, адже головне - добре розминати шкіру, не боятися ляпасів і перекатів. Масаж досить болючий. Врахуйте, що легкими погладжуваннями ви нічого не досягнете, адже він не повинен бути приємним, після цієї процедури шкіра повинна почервоніти і горіти. Тоді можна бути впевненим, що все це зроблено не дарма.

Найголовніше - це проробляти всі ці процедури (дієта, спорт, душ і масаж) в комплексі, не варто сподіватися на те, що масаж раз на тиждень зможе вирішити вашу проблему. Також не варто довіряти різним обгортання, креми і сироватки. Целюліт - це структурна проблема, і ніякі напівзаходи вам не допоможуть його позбутися. Чим більш інтенсивно ви будете займатися всіма цими процедурами, тим швидше зможете побачити результати.