ЯК позбутися целюліту в короткі терміни :: ставитися до життя легко

Є жінки, яких дуже хвилює питання про те, як позбутися целюліту. Більшість з цих дам хотіло б домогтися бажаного ефекту за короткий термін, однак це можливо лише при дотриманні певної схеми впливу на проблемні зони.

Вам знадобиться

- олії бергамоту, розмарину, цитрусових, герані;
- морська сіль;
- рідкий мед;
- силіконові банки;
- косметична глина;
- яблучний оцет.

Інструкція

Позбутися целюліту в короткі терміни допоможе комплекс заходів, в числі яких - гімнастика, ванни, втирання спеціальних кремів. Якщо є можливість, пройдіть курс салонних процедур - це значно прискорить процес. Якщо ні - регулярно масажуйте проблемні місця самостійно, попередньо завдавши на шкіру засіб для масажу. Капніть в нього 1-2 краплі ефірного масла: найбільш ефективні при целюліті - бергамотове, розмаринова, цитрусове, гераниевое.

Корисний буде також вакуумний самомасаж, для якого краще придбати в аптеці спеціальні силіконові банки. Однак підійде і невелика піала: притискайте її до тіла - так, щоб повітря частково вийшов, а потім із зусиллям відривайте від шкіри. Ця процедура дуже ефективна проти целюліту, але протипоказана при варикозі.

Регулярно приймайте ванни з додаванням ефірних масел. Бажано робити це через день, чергуючи їх з сольовими. Морською сіллю корисно і натирати місця з вираженим целюлітом - акуратно, щоб не викликати подразнення шкіри.

Якщо немає протипоказань, раз на тиждень відвідуйте сауну або лазню. Використовуйте під час банних процедур рідкий мед: нанесіть його круговими рухами на розігріте тіло і промассируйте проблемні місця, щільно притискаючи долоні, а потім різко «відриваючи» їх від поверхні шкіри.

Робіть маски з косметичної глиною і антицелюлітні обгортання. Глину при цьому краще розводити не водою, а міцним чаєм або кавою - це підсилить ефект. Для домашніх обгортань добре використовувати яблучний оцет, розбавивши його водою (1: 1). Під час цих процедур слід обернути проблемні зони поліетиленовою плівкою, лягти в ліжко і тепло вкритися. Через 30-40 хвилин прийміть ванну або душ.

Займіться фізкультурою, якщо ви не зробили цього досі. Краще за інших методик з целюлітом бореться калланетика, що поєднує в собі елементи йоги і силової гімнастики. Можливі й інші варіанти тренувань, але в них обов'язково має бути присутня силова частина.

Перегляньте режим прийому їжі. Після 18.00 бажано їсти тільки низькокалорійну їжу: фрукти, овочі, м'ясо і рибу. Намагайтеся дотримуватися принципів здорового харчування, зокрема, виключіть з меню фастфуд і продукти з високим вмістом тваринного жиру. За відгуками, перемогти целюліт допомагає і роздільне харчування, однак його можна рекомендувати далеко не всім.