ЯК відзначити День боротьби з курінням :: Відпочинок та свята

У Росії 31 травня відзначатиметься день боротьби з курінням. Ймовірно, питання відмови від згубної звички став актуальним і для вас, а значить, треба зробити так, щоб ця дата дійсно щось для вас значила.

Інструкція

Перш за все треба прояснити для себе призначення цієї дати. Це може бути день, коли ви почнете боротися з курінням, а може бути, це буде день, коли ви вже кинете шкідливу звичку. При будь-якому розкладі не рекомендується зав'язувати з курінням відразу. Це залежність не тільки психологічного, а й фізіологічного характеру, отже, добре б виділити на боротьбу з нею деякий час.

Якщо ви довго намагалися кинути, але кожен раз зривалися, можете уявити собі наступну картину. Ви щодня долаєте сотні перешкод, стресів і невдач, прагніть до мети, домагаєтеся її і ставите нову. Вас не зломила вся тяжкість щоденного побуту, тоді як сигарета, маленька паруюча паличка, здатна підкорити вашу волю? Просто зберіть сили і направте їх на подолання цієї проблеми.

В інтернеті можна знайти багато передач, що наочно показують, яку кількість шкідливих речовин і в якому вигляді осідає у вашому організмі, коли ви курите. Видовище неприємне, трохи шокуюче, але варте й виробляє сильне враження. Також ви можете знайти і рекомендації з питання відмови від прихильності: електронні сигарети, жувальні гумки, пластирі. Зрештою, існує ряд послуг по боротьбі з згубними звичками методом навіювання. Якщо залежність дуже сильна, на цей випадок є клініки, в яких вам допоможуть. Було б ваше бажання, а пройти курс лікування - справа нескладна.

Якщо все йде наміченим шляхом, кінцева мета - 31 травня. У цей день ви чітко повинні розуміти, що сигарета не має для вас і вашого організму ніякої потреби. Якщо випаде можливість, рушайте з родиною на пікнік, відпочиньте. Нехай все в цей день буде схвалювати ваш вибір. Можна влаштувати символічні «похорони» нездорового способу життя або «ритуальне» спалення пачки сигарет. Природно, все це пройде у смішному ключі, буде викликати посмішку у вас і на обличчях членів вашої родини.