ЯК кинути курити самому безкоштовно :: Здоров'я і медицина

Розмови про шкоду куріння люди чують ще зі школи. Однак, коли відмова від куріння становится проблеми, Тільки тоді людина намагається найти реальний вихід, а не лекцію на тему про шкоду тютюнової продукції. Ві можете спробуваті кинути курити самостійно, тім более, что в России 31 травня відзначається день Боротьба з курінням.

Інструкція

Особлівість куріння в тому, что Це не Тільки фізична, но и психічна залежність. Спочатку ві Бачите, як курять дорослі и забороняють вам делать ті ж Саме. Вінікає протест и бажання спробуваті. Чім довше Нікотин потрапляє у ваш організм, тім сільніше розвівається фізіологічна залежність.

Згаяті годину, вікурюючі цигарку, Безумовно, можна, но что ві отрімаєте натомість? Чергова порцію шкідливих елементів. Покуріті, щоб заспокоїті нерви? Надходження нікотіну та других Речовини в організм віклікає залежність и роздратування нервової системи. Вихід, что ві всегда больше роздратовані, чем зазвічай, и коли організм НЕ отрімує порцію нікотіну, нервозність підвіщується. Замкнуте коло: нервуєте, коли не паліть, и курите, Щоб не нервуваті.

Відмова від звички - це ваше добровільна справа. Психологічний момент Полягає в тому, як ви будете від залежності відмовлятіся. Боротьба, це всегда Опір, В якому здобути победу может або один, або Інший. А що відбувається, коли ви боретеся з самим собою? Плутанини. Если ві поставити до цього як до Вибори нового шляху, це безсумнівно Полеглих ваше Завдання. У юнацтві вас Манів образ сигарети, нехай тепер вас вабіть образ ее відсутності у вашому житті. Скорістайтеся Вже випробування методами.

Найновішій способ - електронні сигарети. Пластмасова паличка, что імітує сигарету, что має контейнер зі спеціальною рідіною. Ця Рідина віпаровується, и ві вдіхаєте пар, а не Шкідливий сигаретний дим. Підміняючі справжні сигарети ЦІМ Засоба є шанс назавжди забути про куріння.

Можна вдатися до методу навіювання. Дізнатіся докладніше и найти подібну послугу ві можете в газеті або в інтернеті. Если ві вселяється чоловік, це может вам помочь.

Для Надання допомоги при борьбе Із залежністю в России булу Створена консультативний телефон центр (КТЦ). Если ві Курец, ві можете зателефонуваті за телефоном 8-800-200-0-200 (безкоштовно для жителей России), скажіть, что вам потрібна допомога для відмові від тютюнопаління, вас з'єднають з фахівцем. Если ВІН буде зайнятості, ваш телефон запишуть и на протязі трьох днів передзвонять.