ЯК кинути палити по Книзі Аллена Карра :: Здоров'я і медицина

Аллен Карр - автор кількох бестселерів, найбільш відомим среди якіх ставши «Легкий способ кинути палити». Ця книга в доступній форме допомагає людям позбутіся згубної звички без Особливе зусіль.

Інструкція

У своїй Книзі автор не Робить акценту на «Хвороби Курц». ВІН НЕ залякує, так як через стрес рука Курц обов'язково потягнеться до сигарети. Більш того, на страницах книги письменник даже дозволяє чітачеві закуріті в будь-який момент, коли тій забажає (віняток - трівале Утримання від куріння). Слідуючі ЦІМ, на перший погляд, суперечлівім вказівкам, ві зможете сделать Власні Висновки и зрозуміті, что куріння в дійсності - даже не зажадає організму, а, скоріше, стереотип мислення.

Щоб зрозуміті, что сама по Собі нікотінова залежність НЕ настількі велика, як ухвалено вважаті, вам звітність, засвоїті, что відмова від сигарет - Це не Втрата. Протяг всієї книги словосполучень «кинути палити» навмісно замінюється на «перестати палити». Аджея по суті людина НЕ втрачає Нічого цінного, навпаки, ВІН набуває здоров'я і красу. Звідсі Висновок автора: щоб больше не буті Курцем, сила Волі НЕ потрібна.

Во время читання Частіше звертайте Рамус на ті, что посібник Було створ на Основі особіст досвіду КОЛІШНИЙ Курц з почти трідцятірічнім стажем. Одним Із стімулюючіх факторів автор книги назвавши радість. Праворуч в тому, что Вже через два тижні после того, як ви перестанете палити, в работе організму відбудуться помітні Поліпшення: зменшіть Задишка, стані більш спокійнім сон, Покращена настрій и т.д. Даже если у вашому житті почнет НЕ найпріємніша смуга, Ви завжди зможете підбадьоріті себе словами «зате я не курю».

Если у вас успішно Вийди забути про сигарети хоча б на кілька днів, то з шкірних днем вам буде ще простіше НЕ думати про них. Однак не дозволяйте Собі вікуріті сигарету «як віняток» Тільки тому, что ві и так й достатньо Довго «протрімаліся». Це буде означати, что ві спріймаєте сигарету як нагородити. У Такі моменти постарайтеся Відчути щастя, Пожалуйста ві відчувалі до того, як думка закуріті прийшла вам в голову. А если поряд з вами находится Курец, что предлагает вам сигарету, Пожалійте его, Аджея ВІН даже НЕ підозрює, наскількі сильно перебуває в полоні Згубна стереотіпів.