Кинути палити - мрія практично кожного курця. Але якщо він досі курить, значить не знайшов для себе потрібного батога або пряника. Пропонуємо кілька ефективних способів, які допоможуть вам кинути курити раз і назавжди.
Основна проблема позбавлення від цієї звички сидить в голові. Адже людина не відчуває фізичного болю. Його дошкуляють нав'язливі думки про сигаретку. Тому перший спосіб - почніть контролювати свій мозок. Як тільки у вас з'явиться бажання закурити, повторюйте, що вам легко, вільно і приємно жити без сигарет. Бажання швидко мине. На другий-третій день у вас з'явиться більше гострий нюх: всі запахи стануть більш насичені. Ваш організм починає відновлюватися, тому частіше думайте про те, як прекрасно з кожним днем ставатиме все більш здоровим. Це додасть вам сил.
Іноді важко контролювати свій мозок без допоміжних елементів. Тому, коли у вашій голові виникне думка про сигарету, почніть ... присідати. Кількість разів на ваш вибір. І не важливо де: на вулиці, в метро, в гостях. Така «терапія» дає результати дуже швидко: буквально два дні і ви викинете зі своєї голови думки про куріння.
Є ще один метод з розряду психології. Зберіть найдорожчих вам людей, думка яких для вас дуже важливо і пообіцяйте перед ними, що ви кинете курити зараз. Повірте, такий смішний спосіб творить чудеса. Адже перед вами стоїть вибір: або втратити довіру важливих людей або викурити противну сигарету. Дослідження давно довели, що обіцянки, які дали прилюдно, виконують практично завжди.
Як складати спальник
Що таке Вардавар
Як позбутися синдрому сором'язливого сечового міхура (Парурезіса)
Що таке смартфон Facebook
Як вимолити прощення у коханого
Як одягаються хіпстери
Випічка на швидку руку