ЯК провести День боротьби з курінням :: Відпочинок та свята

День боротьби з курінням відзначається в нашій країні 31 травня. Питання про відмову від куріння вже давно стало актуальним для багатьох громадян. Якщо ця дата для вас дійсно щось значить, провести її потрібно так, щоб вона запам'яталася.

Інструкція

Для початку вам потрібно розібратися з метою цього дня. При цьому бажано розібратися завчасно. Якщо ви дійсно вирішили відмовитися від куріння, не варто призначати радикальні зміни на один день. Відмова від звички психологічного і фізіологічного характеру бажано проводити поступово /

Щоб було легше визначити, треба вам це чи ні, уявіть самого себе. Ви людина, міцно стоїть на землі, щодня долає сотні труднощів і вміє піклується про своє благополуччя. Фактично ви - супергерой, який може все, якщо захоче. І ви перебуваєте під впливом якоїсь паруючою палички? Віддайте шану собі і направте частину своїх зусиль на те, щоб цього не було.

Ресурси інтернету повні інформацією про те, як можна кинути палити і які наслідки куріння може надати на ваше здоров'я. Ознайомтеся з цим вмістом, зверніть увагу, скільки гидоти ви добровільно вводите в свій організм, коли курите.

Якщо вищевикладені пункти надали на вас вплив, кінцева мета - 31 травня. Це має бути день, коли ви не візьмете в руки сигарету. Якщо є можливість, поїдьте з родиною на природу, відпочиньте, нехай це день буде чинити психологічний вплив, схвалює ваш вибір. Можна влаштувати символічне спалення пачки сигарет або «похорон» нездорового способу життя. Звичайно, все це повинно проходити в комічному ключі і викликати посмішку у вас та членів вашої родини.

У деяких випадках нікотинова залежність дуже сильна. Якщо ви розумієте, що це вам заважає, зверніться до фахівців в даній області. Тут вже не варто заганяти себе в певні рамки і призначати день, коли ви відмовтеся від куріння. Просто пройдіть курс лікування і відзначайте цю дату в наступні роки.