ЯК при вагітності кинути палити :: як при вагітності кинути палити :: Здоров'я і медицина

Куріння завдає величезної шкоди організму. Коли курить вагітна жінка, вона ставить під загрозу не тільки своє здоров'я, але й життя та здоров'я власної дитини. Лікарі рекомендують розлучатися із згубною звичкою ще на стадії планування вагітності, але, якщо вагітність не була запланована і майбутня мама не відмовилася від куріння до її настання, їй необхідно забути про тютюн якомога швидше.

Інструкція

Існує поширена думка, що стрес, випробовуваний вагітною жінкою при відмові від куріння, погано впливає на плід. Думка це невірно - шкідливі речовини, що надходять до дитини від кращий матері, здатні завдати йому більшої шкоди. Куріння матері викликає кисневе голодування плоду, заважає йому нормально розвиватися, може стати причиною викидня, передчасних пологів, народження дитини з низькою масою тіла або вродженими патологіями.

Якщо ви налаштовані досить рішуче, найкраще кидати різко і відразу. Приготуйтеся протягом двох-трьох тижнів відчувати себе гірше звичайного, вас може мучити безсоння, швидше за все, ви станете більш дратівливою. Це тимчасовий стан, і якщо ви не дозволите собі зірватися і закурити, скоро настрій і сон прийдуть в норму.

Завзятим курцям, що викурює більше половини пачки сигарет в день, складніше кидати. Їм більше підійде поступова відмова - намітьте собі термін (краще не більше двох тижнів), протягом якого ви повністю відмовитеся від куріння, і скорочуйте кількість сигарет щодня.

Нікотинові пластирі, жувальні гумки або спреї, а також всілякі лікарські препарати, покликані полегшити відмова від сигарет, вагітним не підходять - вплив таких коштів на плід практично не вивчено, крім того, в них, крім нікотину, можуть міститися шкідливі для майбутнього малюка речовини.

Попросіть підтримки у родичів. Нехай вони відволікають вас, коли вам захочеться закурити, нагадують про благополуччя вашого малюка. Якщо ваш чоловік або родич, який проживає з вами поруч, сам курить - попросіть його не робити це у вашій присутності і не залишати сигарети на увазі.

Допомагає швидше відмовитися від куріння вживання деяких продуктів - молока, селери, брокколі, яблук. Носіть з собою льодяники (краще без цукру) або м'ятну жувальну гумку, кладіть в рот подушечку жуйки або льодяник кожен раз, коли вам захочеться закурити.