ТЮТЮН не жіноча справа :: Здоров'я і медицина

Курить жінка - образ, що став не дуже шокуючим на початку минулого століття, а до цього часу куріння вважалося ознакою низького соціального становища. Після Першої світової війни жіноче куріння різко стає модним, і до кінця ХХ століття кількість жінок, що палять стало чинником, що викликає серйозну стурбованість лікарів

Зараз практично у всіх країнах, де людям важлива турбота про здоров'я, боротьба з курінням стала схожа на військові дії, і пріоритетним стало добитися відмови від нікотину саме від жінок.

Куріння під час вагітності та годування дуже небезпечно, і впоратися з нікотиновою залежністю краще заздалегідь. Куріння не кращим чином впливає і на зовнішність - шкіра набагато швидше старіє, зневоднюється, набуває характерного землистий відтінок, з'являється запах з рота і від усього тіла, і не варто забувати, що запах сигарет перебиває практично будь-які парфуми.

Крім усього іншого, за даними соціологічних опитувань, величезній кількості чоловіків курить жінка здається легкодоступною і вульгарною.

Парадокс і основна проблема в тому, що саме жінкам з ряду причин набагато важче впоратися з різного роду залежностями і особливо - з нікотиновою. Виявляється, що для більшості жінок куріння є скоріше психологічної вивертом і способом зняти стрес, ніж фізіологічною залежністю. Жінкам не завжди допомагають препарати, що замінюють нікотин, просто тому, що найчастіше їм необхідний не стільки нікотин, скільки звичне відчуття сигарети в руці. І якщо ти вже кидала курити, але нічого не вийшло, не бійся ризикнути ще раз. На цей раз вийде!

Існує маса способів допомогти собі кинути палити:

- Займися дихальними вправами або йогою.

- Спробуй перейти на більш здорову дієту з вмістом великої кількості фруктів, овочів і свіжих соків.

- Не забувай: на дівич-вечори краще ходити в кафе, де немає кращий зони.

- Відверни себе чим-небудь і спробуй придумати собі несподіване хобі, яке займе руки і заспокоїть нерви: малюй, в'яжи, вишивати, створюй кулінарні шедеври.

- Допомогти тобі кинути палити можуть і різні препарати комплексної дії, вони знижують потребу в нікотині, покращують психологічний і фізичний стан.

- А найголовніше - повір в те, що ти зможеш кинути палити, і все вийде!