ЯК зважитися розповісти правду: поради психолога :: психологія якщо говорити правду плаче

Часом сказати правду важче, ніж брехати роками ... Але якщо ви не хочете будувати взаємини з оточуючими людьми на брехні або брехати вам не дозволяють моральні принципи, сказати правду все-таки доведеться.

Інструкція

Ви довго брехали і тепер прийшов час розповісти правду? Вам не позаздриш. Дуже важко зважитися на те, щоб сказати правду, коли брехня була єдиним порятунком і найбільш оптимальним рішенням у якійсь ситуації. Але якщо ви втомилися ховатися і морально готові до того, щоб відкрити очі людині на реальний стан речей, значить, половина справи вже зроблена. Заспокойтеся і підготуйте себе до негативної реакції співрозмовника: чесність іноді приносить людям сильну душевну біль.

Сувора правда може викликати не просто негативну реакцію, а цілу бурю емоцій. Тому будьте готові до всього. Чоловік може полізти в бійку і почати махати кулаками, жінка - заплакати або влаштувати істерику. Не треба говорити «Заспокойся», «Перестань плакати», «Не нервуй» - ці слова приведуть до сказу кого завгодно, якщо людина вже на взводі. Почекайте деякий час. Не намагайтеся говорити щось на своє виправдання, людині завжди потрібно кілька хвилин, щоб прийти в себе після шокувала його новини. Сподіватися на конструктивний діалог в цей час просто нерозумно - вас не почують не тому, що не хочуть, а тому що негативні емоції зараз б'ють через край.

Після того як співрозмовник прийде в себе, первинна напруга спаде, можна продовжувати розмову. Не треба тиснути на хвору мозоль і постійно повторювати історію свого обману. Краще поговоріть про те, що вас змусило так вчинити. Поясніть, які обставини послужили тому причиною. Недарма є таке поняття, як «брехня в порятунок». Потім дайте зрозуміти людині, що незважаючи, на сформовану обопільно неприємну ситуацію, він вам як і раніше доріг, ви не збираєтеся його зраджувати або розривати з ним зв'язок. Щиро вибачитеся за свою провину і постарайтеся більше не заподіювати більше болю близькій людині.