Назва ВМХ походить від англійського словосполучення Bicycle Motocross, він являє собою трюкову їзду на спеціальних велосипедах. Цей вид спорту підходить далеко не всім, оскільки вимагає хорошої координації і серйозної фізичної підготовки.
Для ВМХ використовуються спеціальні невеликі велосипеди, з діаметром колеса всього лише 20 дюймів (близько 50 см). При цьому велосипеди для ВМХ досить важкі (найчастіше використовується алюмінієвий сплав), це необхідно для того, щоб рама не лопнула від сильного удару при приземленні. Кермо вільно обертається навколо своєї осі, є спеціальні гальма і пеги (опори для ніг при виконанні трюків).
Траса для ВМХ більш коротка, ніж для змагань на шосейних велосипедах, зате оснащена численними перешкодами у вигляді пагорбів. Вона являє собою кільце завдовжки 350-450 метрів, на якій не менше 10 перешкод і не менше 4 врожай, ширина траси 6-8 метрів.
Тренуватися у великих містах можна лише у спеціально відведених місцях, добре розвинений цей спорт в Москві, Санкт-Петербурзі, Саранську і ще 11 містах Росії. Наприклад, у Москві є можливість займатися в Глянув (природний парк «Лосиний острів»), Стріт-парку сніжки, Скейт-парку «Кант», Покровському-Стрешнево, «Оглядовий» (Воробйови гори), «Олешки» (в Ізмайловському парку) .
ВМХ - досить травмонебезпечний спорт, тому спортсмени потребують спеціальної екіпіровці. Обов'язково потрібні налокітники, наколінники, панцирі, шоломи. Однак досвідчені майстри рідко отримують травми - цього схильні найбільше молоді нетерплячі спортсмени, охочі швидше освоїти складні трюки та стрибки.
Щоб потрапити на Літню олімпіаду, спортсмен повинен показати хороші результати в національному заліку, чемпіонаті Європи, чемпіонаті світу. Крім того, проводяться збори і проміжні змагання.
Як приготувати свиняче каре з яблуками і травами
Як розгадати загадку
Що таке кармічний вузол
Як бачать птиці
Як втачать блискавку
Як організувати чаювання
Як доглядати за жирною шкірою