Як прибрати пивний живіт, виключивши кілька продуктів

Поява пивного живота зі споживанням пива прямо не пов'язано, проте кількість випитого все ж призводить до повільного зростання черевної порожнини. По-перше, збільшуючи обсяги вливається в себе пива, ви розтягує стінки. По-друге, пивом ви стимулюєте апетит, що призводить до переїдання.
Як прибрати пивний живіт, виключивши кілька продуктів
Інструкція


1
Щоб прибрати пивний живіт, треба виключити хоча б один головний шкідливий продукт - пиво. За ним уже можна хоча б на якийсь час відмовитися від будь-якого іншого алкоголю. Відвикнувши від пінного напою, постарайтеся повертатися до його споживання не частіше 2 разів на місяць. Інакше позбутися пивного живота назавжди не вдасться.
2
Якщо ви всерйоз задумалися про свою зовнішність, а пивний живіт вас турбує найбільше, почніть відмовлятися від жирної і гострої їжі. Пивні ковбаски, копчені сири, смажені чіпси і майонез - все це успішно в парі з пивом відкладалося на вашому животі, перетворюючи його в пивну бочку. Відмовтеся від пивних закусок. Як би правильне харчування вас не відштовхувало, але тільки такий підхід позбавить вас від пивного живота. Білий хліб можна замінити борошняними виробами з борошна грубого помелу, смажене м'ясо нехай зміниться вареним. Не переїдайте.
3
Спочатку ваш пивний живіт буде «засмучений» і «ображений», він почне «мститися», демонструючи сильний апетит і викликаючи бажання більше поїсти. Обдуріть його, регулярно закидаючи в розтягнутий шлунок рослинну їжу: яблука, банани, моркву, капусту, томати та огірки. Натуральна рослинна клітковина - відтепер ваш друг. Голод доведеться ігнорувати, поки пивний живіт, викликаний розтягуванням шлунка, що не скоротитися до його адекватних розмірів. Зелений чай добре заглушать бурчання.
4
Дієта не здатна повністю позбавити від пивного живота. Підрахунок калорій - це добре, але це не панацея. Витрачайте калорій більше, ніж споживаєте. Замініть поїздки на метро пішими прогулянками, приймайте вранці холодний душ, купіть собі велосипед, нарешті. Не відмовляйтеся від відпочинку на свіжому повітрі і активних ігор з друзями. Спортивний спосіб життя поверне вам стрункість і здоров'я.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!