Фолієва кислота: інструкція із застосування

Які функції виконує фолієва кислота

Дія фолієвої кислоти забезпечує нормальну реплікацію ДНК і створення нових клітин. При її недоліку процес порушується. У дітей це може призвести до затримок у рості і розвитку, у дорослих в результаті можуть виникати множинні порушення аж до онкології.

Також B9 необхідний для утворення еритроцитів - червоних кров'яних тілець.

У яких продуктах міститься фолієва кислота

Вперше фолієва кислота була отримана в 1941 році з листя шпинату. З тих пір вчені виявили ще безліч продуктів, в яких міститься ця речовина. B9 присутній в бобових, цитрусових, хлібі, зробленому з борошна грубого помелу, зелених овочах з листям, дріжджах, печінці, меді. Однак у багатьох людей спостерігається нестача фолієвої кислоти, тому бажано додатково вживати цей препарат в таблетках.

Брак B9 найчастіше зустрічається у жінок, а також у підлітків обох статей і літніх людей.

Показання для застосування фолієвої кислоти

Депресія, дратівливість, порушення травлення, нудота - це перші тривожні дзвіночки, які можуть говорити про те, що вам необхідно почати приймати фолієву кислоту. Якщо ви не затурбуєтеся власним здоров'ям, надалі у вас може запалитися мову і слизова губ, в роті з'являться маленькі, але досить болючі виразки. Втрата апетиту, діарея, блювота, біль у черевній порожнині, випадання волосся і зубів - наступна сходинка розвитку хвороби. Найчастіше недолік B9 обертається мегалобластной анемією, проте є ризик розвитку і онкологічних захворювань.

Фолієва кислота у великій кількості необхідна вагітним жінкам. Її нестача може обернутися незворотними генетичними дефектами у плода, ускладненнями під час пологів або й зовсім, викиднем, народженням недоношеної або мертву дитину. Необхідний B9 не тільки плоду, але і майбутній мамі. Ця речовина бере участь у відновленні організму після пологів. Починати приймати фолієву кислоту бажано ще під час підготовки до вагітності.

Як приймати фолієву кислоту

Препарат фолієвої кислоти продається в аптеках у формі таблеток. Обзаведіться цими ліками - ціна його невелика, а значення для організму просто величезна. У середньому дорослій людині потрібно 400 мкг B9 на добу, у вагітних ця доза збільшується до 500-600 мкг (більше точне дозування буде вказана в інструкції, що додається до препарату). Фолієва кислота не має побічних ефектів. Єдина негативна реакція, яка може виникнути - це алергія у людей, схильних до неї. Вона легко купірується антигістамінними препаратами.