ЯК вибрати обруч для схуднення :: Здоров'я і медицина

Хулахуп - спортивний масажний обруч, ідеальний для бажаючих мати гарний плоский животик. На сьогоднішній день існує величезна кількість самих різних обручів для схуднення. Щоб правильно вибрати хулахуп, варто докладніше розібратися, які ж бувають види обручів.

Інструкція

Класифікація хулахуп різноманітна. Є звичайний хулахуп для початківців, вага такого тренажера не більш одного кілограма. Виготовлений стандартний обруч із заліза або пластмаси.

Для тих, хто тренується в залі, а також у кого в квартирі не занадто багато зайвого місця ідеальний варіант зі складним хулахупом. Його можна легко скласти вдвічі або втричі. Завдяки цьому такий компактний обруч зручно переносити і зберігати.

Третій вид - обважений хулахуп - рекомендується використовувати в якості додаткового навантаження, оскільки його вага становить 1,5-2,5 кілограма. Через більшої ваги такий вид обруча дуже ефективний при спалюванні жирів і тренуванні м'язів.

Для «борців» з целюлітом і зайвими кілограмами відмінно підійде спортивний обруч з масажними кульками. Такий тренажер використовується для масажу шкіри в області талії, живота і стегон. А «розумний» хулахуп додатково оснащений вбудованим датчиком, який вважатиме всі витрачені вами калорії. З ним ви зможете також виконувати вправи для розтяжки.

Пам'ятайте: для того щоб правильно вибрати для себе хулахуп, вам потрібно прислухатися до власного тіла. Якщо ви помітили після занять синці та гострий біль, поміняйте спортивний обруч на більш легкий. Початківцям не слід відразу приступати до занять з важкими хулахуп.

Перед тим як почати даний вид тренування, необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, будь-які навантаження мають ряд протипоказань. Масажний обруч не можна використовувати при хворобах хребта, порушеннях роботи серцево-судинної системи, хворобах печінки, гінекологічних захворюваннях і деяких інших недугах. Худніть не у шкоду, а з користю.