Як очистити організм від шлаків і токсинів

Найпоширеніші причини зашлакованості

На накопичення шлаків і токсинів в організмі впливають такі чинники:
- несприятлива екологічна ситуація;
- часті переїдання і вживання великої кількості білків, тваринних жирів, крохмалю;
- низька фізична активність;
- шкідливі звички та інші.

Для ефективного очищення організму необхідний свіже повітря, фізичні навантаження, протипаразитарні засоби, дотримання розпорядку дня.

Ефективні способи очищення

Перший спосіб позбавлення від шлаків і токсинів - голодування. З їжею в організм людини потрапляє величезна кількість шкідливих речовин, які заважають роботі внутрішніх органів. Правильне голодування дозволяє вивести зайві токсини без особливої шкоди. З цієї причини дієта не повинна доходити до фанатизму, так як не можна піддавати організм ризику. Досить витримати 1-2 дні або регулярно проводити розвантажувальні дні на овочах, фруктах або кефірі. При голодуванні відновлюється мікрофлора, що позитивно відбивається на стані шкіри, волосся, нігтів, суглобів.

Для поліпшення результату рекомендується доповнити голодування фізичними заняттями, які прискорюють процес виведення шлаків і токсинів.

Очищення за допомогою активованого вугілля - досить поширений метод для домашнього використання. Секрет полягає в тому, що вугілля виконує функцію фільтра, всмоктуючи в себе всі шкідливі речовини. Після цього він виходить з організму, очищаючи його від накопиченої «бруду». Як же приймати вугілля? Курс триває 2 тижні. Кількість таблеток вираховується за простою схемою: 1 таблетка на 10 кг ваги людини. Приймати дана кількість активованого вугілля двічі на день, обов'язково запиваючи водою для засвоєння організмом.

Очищення вівсом дозволяє не тільки позбутися від токсинів і шкідливих речовин, але і скинути зайві кілограми. Корисні властивості злаку використовуються в різних галузях: в кулінарії, дієтології, косметології. Необхідно сісти на вівсяну дієту тривалістю 5 днів або раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні, під час яких вживати виключно вівсяну кашу. Причому, в кашу не можна додавати сіль, цукор, масло, молоко.

Можна очистити організм дитини або дорослого проносними і жовчогінними засобами. Найбільш відомий збір з кореня кульбаби, березових бруньок, кори крушини, безсмертника. 1 ст.л. сухої суміші потрібно залити склянкою окропу і настояти протягом години. Приймати засіб по третині склянки тричі на день. Перед прийомом необхідно проконсультуватися, так як є протипоказання.

Пам'ятайте, що не можна захоплюватися очисними клізмами, так як це призводить до порушення природної мікрофлори і появи дисбактеріозу. При частому використанні мускулатура кишечника перестає самостійно працювати. Краще замінити клізму на трав'яний відвар з послаблюючу дію.