Російська дієта

Існує безліч різних дієт. Буквально пару років тому російські дієтологи розробили «російську дієту». Ця дієта дозволяє худнути, не обмежуючи при цьому вживання страв російської кухні, таких як: борщ, картопля, окрошка, квашена капуста, вінегрет і так далі.

Суть даної дієти полягає в тому, що доведеться повністю відмовитися від шкідливих продуктів, таких як: чіпси, гамбургери, хот-доги, газовані напої та інші.

Основні положення російської дієти:
Слід виключити з раціону прості вуглеводи, жири і цукру (їх рекомендується замінити різними супами, салатами і нежирним відвареним м'ясом).

Потрібно відмовитися від солодких, борошняних та висококалорійних продуктів.

Слід додати, що вживання солі і приправ вкрай небажано.

Інтервал тривалості такої дієти коливається в терміні від трьох тижнів до двох місяців.

Мабуть, слід розповісти про те, як худнуть російські зірки, адже всім відомі дієти Лариси Долини, Ірини Аллегрової і Лоліти Мілявської. Такі дієти в більшості випадків є авторськими системами харчування, які допомогли тільки цим зіркам повернути стрункість форм. Але немає ніякої гарантії в тому, що та дієта, яка допомогла одній російській зірці схуднути, допоможе інший худне жінці чи дівчині. Всі ми різні і у всіх нас різні індивідуальні фізіологічні особливості організму.

Також потрібно нагадати, що жодна дієта не допоможе схуднути, якщо ми не будемо докладати ніяких фізичних зусиль. У комплексі (фізичні вправи + російська дієта) дадуть набагато більший результат, ніж просто дієта.

І знайте, всі ми прекрасні незалежно від того, чи є у нас пара зайвих кілограмів. Любіть себе!