Звички завжди впливали на здоров'я людини. Багато людей знають про те, що куріння погано впливає на зуби, а сидячий спосіб життя призводить до геморою. А чи знаєте ви про хороших звичках?
Інструкція
Пристібайтеся. Одна з найпростіших звичок, яка в один прекрасний момент може врятувати вам життя. Автомобільні катастрофи - одна з найчастіших причин загибелі людей.
Щодня їжте фрукти. Фрукти, овочі, зелень - джерело поживних речовин і клітковини. Чим більше фруктів у вашому раціоні - тим краще буде стан вашого організму.
Вживайте зелений чай. Зелений чай має величезне число корисних властивостей: він продовжує життя, зменшує ймовірність виникнення раку, сприяє підвищенню "потрібного" холестерину, знижує високий тиск.
Рухайтеся. Рухова активність покращує здоров'я, а заняття спортом добре впливають на суглоби. Спорт знижує ризик виникнення серцевих захворювань і діабету.
Спіть стільки, скільки хочете. Регулярні недосипання здатні забрати декілька зайвих років вашого життя. До того ж, постійне недосипання веде до великих проблем зі здоров'ям і психікою. Для нормального і здорового життя спати необхідно не менше 7-8 годин.
Як в Фотошопі прибрати задній план
Як лікувати застуджена спину
Організація поминок
Як відновіті мертвий телефон
Як вилікуватися без антибіотиків
Спрінг-роли по? Тайски
Як накачати плечі