Спорт як альтернатива шкідливим звичкам

Люди, які регулярно займаються спортом, більш успішні в своїй кар'єрі, менше схильні до хвороб, стресів і депресій, довше живуть і сприймаються людьми як більш щасливі. Помірні фізичні навантаження загартовують тіло і допомагають зберегти здоров'я. в сім'ях, де батьки ведуть здоровий спосіб життя діти ростуть активними, самі охоче займаються в різних секціях, спілкуються з благополучним оточенням. Спорт як альтернатива шкідливим звичкам особливо ефективний у дитячому та підлітковому віці. Якщо розібратися, то причиною виникнення згубних звичок в юному віці найчастіше стає оточення підлітка, бажання виглядати крутим, не виділятися з компанії, здобути повагу однолітків. Причиною раннього куріння, вживання алкоголю і наркотиків може стати невлаштованість дозвілля школяра, висока психологічне навантаження і прагнення до самоствердження. Саме спорт може спочатку усунути негативні фактори розвитку дитини. Активне заняття в спортивних гуртках заповнює вільний дозвілля, не залишаючи часу для спілкування з дворової молоддю. Перемоги та спортивні досягнення формують здорову самооцінку, дозволяючи реалізувати себе і придбати повагу однолітків. Правильне коло спілкування буде спочатку формувати негативне ставлення до шкідливих звичок, прищеплюючи любов до активного та здорового способу життя. У випадку з підлітками спорт, як альтернатива шкідливим звичкам, виступає в ролі профілактики хвороби. Навіть якщо людина вже схильний до згубного впливу алкоголю, куріння чи наркотиків, то спорт зможе допомогти йому в прагненні позбутися від них. Регулярні фізичні вправи в деякому роді допоможуть скорегувати заподіяну здоров'ю шкоду. Заняття спортом є гарною психологічної розвантаженням, замінюючи тим самим аналогічну дію куріння і вживання алкоголю. Поступова зміна кола спілкування знизить число дратівливих факторів, що заважають позбутися шкідливих звичок. Дорослій людині спорт може лише допомогти в його прагненні змінити свій спосіб життя. Як ліки він буде діяти тільки в доповненні до силі волі самої людини.