ЯК вивести воду з організму :: Здоров'я і медицина

Вода є джерелом життя. Однак велика її скупчення в організмі може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Набряки на ногах не дають надіти улюблені туфлі, а кільця буквально врізаються в пальці. Дізнавшись причину цієї недуги, можна приступати до виведення води з організму.

Вам знадобиться

- висушена яблучна шкірка;
- зелений чай;
- каркаде.

Інструкція

Здорові люди не схильні до набряків. Якщо ви страждаєте даною проблемою - це говорить про схильність до серйозних захворювань (або їх наявності). У представниць прекрасної половини людства набряки можуть бути наслідком нерегулярного менструального циклу, що є приводом для занепокоєння. Надлишки води в організмі можуть бути викликані порушенням роботи внутрішніх органів (нирки чи серце). Перш ніж вживати заходи для усунення набряків, проконсультуйтеся з лікарем.

Обмежте себе в споживанні солі, так як вона не тільки затримує в організмі рідина, а й сприяє нейтралізації калію, який просто необхідний для здоров'я серця. Додавайте до страв якомога менше солі, замінюйте її різними прянощами. Щоденний рівень споживання солі - до п'яти грам. Відмовтеся від алкогольних і газованих напоїв, соки, кава і чай - в помірних кількостях. Давайте своєму організму регулярну фізичне навантаження.

Чудово допомагає впоратися із зайвою водою в організмі настій з яблучної шкірки. Для його приготування візьміть стакан висушеної яблучної шкірки і залийте літром окропу. Настоюйте в термосі протягом чотирьох годин. Приготований настій пийте шість разів на день по половині склянки. Намагайтеся якомога частіше вживати в їжу буряк, селера, щавель, хрін і кропиву. Дані трави і овочі здатні виводити зайву воду з вашого організму.

Пийте щодня достатню кількість чистої води (1,5-2 літра). Поступово організм звикне, що йому достатньо води, перестане запасати воду у вигляді набряків. Один раз на тиждень влаштовуйте собі огіркові або кавунові розвантажувальні дні. Так ви зможете не тільки позбутися від зайвої води, але і прочистити нирки, поліпшити їх роботу. Каркаде і зелений чай також відомі своїми сечогінними властивостями, його можна пити у великих кількостях (на відміну від чорного чаю).