Як швидко позбутися головного болю без таблеток

Трапляється так, що головний біль застає в самий невідповідний момент, і немає нічого, що могло б хоч якось полегшити стан. Мало хто знає, що зняти головний біль цілком можна, не вдаючись до використання медикаментів.
Як швидко позбутися головного болю без таблеток


При головному болю потрібно заспокоїтися, розслабитися, прилягти і прикрити очі. Тепер необхідно зробити глибокий вдих і повільний видих через ніс і максимально затримати дихання. Після двохвилинного відпочинку вправу слід повторити. Після п'яти-семи підходів біль відпустить.

Ще один спосіб зняття головного болю також досить простий. Потрібно обхопити долонями шийно-комірцеву зону і м'яко, але з невеликим зусиллям розім'яти м'язи від потилиці і по напрямку до ключиць. Процедуру повторити десять разів.



Для зняття головного болю потрібно похитати головою вправо-вліво десять разів поспіль і виконати таку ж кількість поворотів голови вліво-вправо. Тепер потрібно п'ять разів опустити голову, намагаючись торкнутися підборіддям грудей. Всі рухи необхідно виконати повільно й плавно і ні в якому разі не закидати назад голову.

Добре допомагає при головних болях самомасаж. Дві-три хвилини потрібно масажувати голову подушечками пальців м'якими круговими рухами.

Точковий масаж - досить ефективний засіб, що допомагає зняти напади головного болю. Потрібно натиснути на точку, розташовану між бровами вказівним і середнім пальцями. Утримувати пальці на цій точці потрібно протягом однієї хвилини.

Можна спробувати зняти головний біль за допомогою вологих компресів. Для цього потрібно докласти буквально на п'ять хвилин тканину, змочену в столовому оцті, до скроневої області і до підошов стоп. Такий компрес цілком можна замінити звичайним перцевим пластирем.
Для розширення судин і зняття спазмів, що провокують біль, можна випити 20 г коньяку.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!