ЯК швидко підвищити гемоглобін у крові :: Які продукти підвищують гемоглобін

При сильному зниженні рівня гемоглобіна в крові людина відчуває слабкість, нездужання, сонливість і запаморочення. Позбутися від анемії можна як за допомогою додавання в свій раціон певних продуктів, так і беручи спеціальні препарати. Після лікування всі неприємні симптоми зникнуть.

Вам знадобиться

- препарати заліза;
- гематоген;
- м'ясо;
- риба;
- фрукти;
- кропива.

Інструкція

Зверніться до терапевта і попросіть направлення на аналіз крові на рівень гемоглобіну. Якщо за результатами стане ясно, що у вас анемія (у чоловіків менше 140 одиниць, а у жінок 120), вам призначать прийом препаратів заліза. Пити їх без призначення фахівця не можна, тому що якщо у вас нормальний рівень гемоглобіну, він може підвищитися, що теж небажано.

Щодня з'їдайте по батончики гематогену. До його складу входить бичача кров, згущене молоко і ароматичні добавки. Смак повинен вам сподобатися, адже гематоген чимось схожий на звичайну шоколадку. При регулярному вживанні рівень гемоглобіну досягне потрібної позначки.

Включіть в щоденний раціон м'ясні продукти, бажано нежирну яловичину і печінку. Не піддавайте м'ясо довгої тепловій обробці - всі необхідні речовини в ньому зруйнуються. Оптимальний варіант - відбивні з кров'ю, але якщо ви з якихось міркувань не можете їх їсти, не робіть цього через силу.

Підвищує гемоглобін і червона ікра. Щоранку з'їдайте по кілька чайних ложок цього делікатесу, поклавши їх на бутерброд з хлібом і маслом. Якщо у вас немає можливості вживати дорогі продукти, їжте більше морської риби.

Їжте яблука, гранати, червоний виноград і пийте буряковий сік - ці продукти підвищують гемоглобін. Непогано допомагають при анемії волоські горіхи і фісташки. З'їдайте їх по 50 г на день.

Заварюйте листя кропиви і вживайте відвар по 50 мг 3-4 рази на день за 30 хвилин до прийому пиши. На літр окропу необхідно 4 столові ложки сировини. Настій зберігайте в скляній банці в холодильнику не більше 2 діб.

Періодично відвідуйте лікарню, щоб контролювати рівень гемоглобіну. Під час лікування відмовтеся від вживання міцних алкогольних напоїв, а ось келих червоного вина раз в день не зашкодить.