Як впливають сонячні промені?

Як правило, сонячна погода автоматично покращує настрій і заряджає додатковим джерелом енергії. На перший погляд негативний вплив на організм можна і не помітити, але воно все-таки має місце бути. Для початку розглянемо позитивний вплив сонячних променів.

Перш за все, сонячний час року для російського громадянина досить короткочасно, тому доцільно насолоджуватися кожним сонячним моментом. Для когось сонячні дні - це період для отримання якісного засмаги або легкого відтінку шкірі. Звичайно ж, не слід переборщувати з часом перебування під прямими сонячними променями, так як це може стати причиною сонячного опіку, сонячного або теплового удару і інших досить серйозних захворювань і порушень діяльності систем організму. Існує певний час для максимально нешкідливого і якісного засмаги, так як в ці години сонячна активність оптимальна для шкірного покриву людини.

Сонце - це натуральний джерело вітаміну Д, який бере участь у багатьох обмінних процесах організму, а також є профілактикою розвитку рахіту у маленьких дітей. Саме тому в холодну пору року рекомендується вживати харчові добавки, що містять вітамін Д, оскільки без нього дуже погано засвоюється кальцій та інші мікроелементи. Також під сонячними променями відбувається процес синтезування мелатоніну і серотоніну, які необхідні для функціонування людського організму.

Фахівцями відмічено позитивний вплив на кровоносну систему людини, так як сонце сприяє розширенню судин, за рахунок чого кровообіг в організмі поліпшується. Завдяки цьому шкірні покриви і органи людини збагачуються киснем, в результаті чого шкіра набуває рівний і красивий вигляд, стає еластичною і оксамитовою, зникають шкірні висипання у вигляді вугрів і прищів.

Однак якщо б сонце діяло тільки в одному напрямку, то всі люди тривалий час володіли б рівною і красивою шкірою. Як відомо, шкіра має властивість старіти і втрачати вологу. Сонце є додатковим каталізатором у цьому процесі, оскільки витягує з організму і без того невеликі запаси вологи. Додатково до цього ультрафіолетові промені сприяють руйнуванню колагену, який відповідає за молодість і стан поверхні шкіри.

Відповідно, сонячний вплив і час знаходження повинні залежати від типу і стан шкіри, тобто для смаглявого типу час може бути збільшено, а для блідою і чутливої шкіри досить короткочасного засмаги. Доцільно в будь-якому випадку використовувати косметичні засоби, які створюють захисний шар на шкірі, перешкоджаючи отриманню опіку і сприяючи утворенню рівної засмаги.