ЯК підвищити імунітет при ВІЛ

Навіть такий страшний діагноз як ВІЛ далеко не завжди означає, що боротися із захворюванням безглуздо. Крім виконання рекомендацій і настанов від лікаря ви можете самостійно виконувати нескладні дії по зміцненню імунітету.

Інструкція

Починайте зміцнювати імунітет якомога швидше, не чекаючи, коли він остаточно ослабне і вже перестане відповідати на будь відповідні дії. У цьому вам допоможуть різні корисні процедури, наприклад, загартовування, прогулянки на свіжому повітрі і заняття спортом. Крім того, влітку починають плодоносити різні овочеві та фруктові культури. Вживання в свіжому вигляді яблук, томатів, перцю, різних ягід, гарбуза, абрикосів та інших овочів і фруктів збагатить організм необхідними поживними речовинами і вітамінами. Зверніть увагу, що за наявності ВІЛ не рекомендується перебувати довго на сонці.

Подбайте про те, щоб отримувати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Можна вживати консервовані фрукти та овочі за відсутності натуральних, а також використовувати спеціальні вітамінні добавки і комплекси. Однак перед придбанням лікарських засобів слід порадитися з лікарем і з'ясувати, наскільки вам необхідна подібна допомога.

Зосередьте увагу на тих органах і системах організму, які найбільш сильно схильні до захворювання. Пройдіть діагностику і обговоріть з лікарем, як на них впливати, щоб зберегти здоров'я на тривалий термін. ВІЛ-інфікованим людям рекомендується проходити повний огляд організму не менше 2-4 разів на рік.

Виконуйте фізичні навантаження і займайтеся спортом протягом усього року. Виберіть те, що вам до душі - всі види спорту так чи інакше є корисними для зміцнення організму і підвищення його опірності навіть серйозних захворювань. Сучасна вірусна терапія здатна зводити симптоми захворювання до мінімуму, і ви зможете без проблем вести активний спосіб життя.

Уникайте стресів і перенапруги. Намагайтеся завжди перебувати в гарному настрої і бадьорому настрої. Забезпечте собі рівномірну робоче навантаження і відпочинок. Обов'язково спіть не менше 8 годин на добу, щоб організм встигав відновлювати сили, які необхідні йому для опору різним інфекціям.

Забезпечте собі захист у вигляді марлевих пов'язок, хусток або просто закривайте ніс і рот рукою, якщо у вашому місті наступила епідемія якого-небудь захворювання, і вам доводиться часто перебувати серед хворих людей.