ЧОМУ на животі шкідливо спати :: Здоров'я і медицина

Багато хто любить спати вночі на животі, причому проводять в такому положенні практично весь час, відведений на нічний сон. Однак багато вчених схиляються до того, що спати на животі шкідливо, об'єктивно пояснюючи причини такої думки.

Інструкція

Першою причиною того, що на животі спати шкідливо, є здавлювання деяких внутрішніх органів черевної порожнини в такій позі. Сексопатологи попереджають любителів спати на животі, що у них буде регулярно здавлюватися не тільки сечовий міхур, але і статеві органи. В результаті можлива поява розлади як у чоловіків, так і у жінок в сексуальній сфері.

Друга небезпека - погіршення якості дихання в позі на животі, так як навантажується грудна клітка і легені, які в такому положенні не можуть повністю вбирати в себе повітря. У свою чергу серце, не отримуючи норми кисню через неправильно працюючих легенів, починає працювати швидше, замість відпочинку і спокійного нічного режиму своєї роботи.

Шия також страждає в даній нічний позі тіла, так як голова в цьому положенні постійно повернена в один бік, і м'язи шиї, змушені підтримувати її в цьому положенні, не зможуть розслабитися. Найшвидше відчують нездужання при такій нічний позі люди із захворюваннями хребта.

Жінкам поза не рекомендується, так як вона здавлює область грудей, що призводить не тільки до втрати її пружності, але і більш небезпечним наслідків, пов'язаних з патологією в області молочних залоз.

Страждає і особа, яка його шкіра. Ранні зморшки, помятость, складки в області носа - неприємності, які чекають і чоловіків, і жінок при частому застосуванні пози на животі під час сну.

Вчені рекомендують іншу більш зручну позу під час сну - на спині. У такому випадку відпочиває хребет, шия, шкіра обличчя «дихає», грудна клітина не здавлюється. Навантаження на внутрішні органи розподіляється рівномірно.

Існують окремі думки фахівців різних медичних напрямків про те, що пози під час сну на спині, на боці також мають свої протипоказання. Вихід з положення пропонується наступний: спати можна в будь-якій зручній для вас позі, але потрібно чергувати всі можливі положення під час нічного сну, щоб рівномірно розподіляти навантаження на різні частини тіла і внутрішні органи.