Чому не можна спати на спині

Сон на спині не можна назвати однозначно шкідливим у всіх станах. Багато людей практикують такий спосіб нічного відпочинку без жодної шкоди для здоров'я. Тим не менш, для такого сну є медичні протипоказання. Люди, які схильні до апное, тобто до раптової зупинки дихання, ризикують більше, якщо сплять на спині. Таку схильність може в деяких ситуаціях виявити лікар. Також часто на неї вказує хропіння, який також посилюється під час сну на спині.Людина, схильна цієї проблеми, створює труднощі не тільки оточуючим, а й собі. При храпі може порушуватися постачання мозку киснем, внаслідок чого після пробудження людина може бути набагато менш відпочив, ніж при спокійному сні. Тому людям, схильним до хропіння, слід вибирати пози, які не сприяють подібним явищам, - на боці або на жівоте.Также ряд дослідників вважає, що сон на спині може бути протипоказаний немовлятам, особливо в тому випадку, якщо дитина часто відригує. У цьому випадку положення немовляти на спині створить ризик того, що він задихнеться. Більш фізіологічним і корисним можна назвати сон дитини на боку.Діскуссіі викликає і питання, пов'язане з тим, чи можна на спині спати вагітним жінкам. Дійсно, в цей період маса тіла жінки перерозподіляється, і звичне положення для лежання може стати незручним. На пізніх термінах при сні на спині збільшилася матка з дитиною створюють додаткове навантаження на хребет, що може викликати втому і болі в спині. Також, особливо при багатоплідній вагітності або значної масі плода, виникає тиск на порожнисту вену, яке може бути небезпечно. Тому в разі вагітності жінці слід орієнтуватися насамперед на власні відчуття і вибирати найбільш зручне для себе положення. Гінекологи не дають чітку рекомендацію не спати на спині жінкам, що чекають дитину.