ЯК виробити режим у новонародженого

У новонароджених немає поняття часу доби, тому якщо мама не почне організовувати режим дня відразу ж після виписки з пологового будинку, дитина може легко сплутати день з ніччю. Він може тривало і багато спати вдень і не давати батькам відпочити у нічний час.

Інструкція

Щоб виробити режим у новонародженого, потрібно щодня дотримуватися розпорядку дня, який зручний і комфортний для вас і для нього. Вільне годування - на вимогу дитини - зараз широко практикується молодими мамами, але не завжди воно допомагає забезпечити потрібний режим. Зате годування за графіком, кожні 3-4 години, виробляє рефлекс: у дитини до покладеного часу починає виділятися шлунковий сік, він їсть з апетитом і з'їдає покладену норму. Годування за графіком допомагає створити правильний режим дня для новонародженого.

Організуйте денну і вечірню прогулянки в один і той же час. Грудні діти зазвичай сплять на свіжому повітрі. Якщо ви будете гуляти в один і той же час, у дитини виробиться режим денного сну.

Якщо дитина вдень спить вдома, зберігайте звичайну обстановку. Чи не запинати штори? нехай в кімнаті буде світло, не прагнете створити повну тишу. Так у малюка з часом буде складатися уявлення про час доби.

Укладаючи дитину на ніч, щодня повторюйте одні й ті ж дії. Приміром, після купання і гігієнічних процедур приглушите світло в кімнаті, задерніте штори, почніть говорити тихо. Погодуйте дитини і почніть його качати. Заспівайте колискову пісню. Якщо такий ритуал відходження до сну стане щоденним, дитина незабаром звикне, що після купання йому належить заснути.

Якщо дитина прокидається ночами для годування, не варто включати світло? досить приглушеного світла нічника. Годуєте дитину вночі мовчки, не розмовляйте з ним і вже тим більше не смійтеся. Після годування вимкніть нічник і укладіть дитину знову спати.

Якщо при будь-яких обставинах у дитини порушився звичний режим дня, і він почав спати вночі, не давайте йому занадто багато спати вдень, розважайте його, носіть на руках. Іншими словами, дитина повинна втомитися днем, щоб добре виспатися вночі.