ЯК просто швидко схуднути на короткий час :: Краса

Залишилося всього кілька днів до корпоративної вечірки або іншого святкування, де хотілося б покрасуватися у своєму раптом став тісним вбранні? Не біда! Є пара способів швидко скинути вагу на короткий проміжок часу. Якраз щоб показати себе у всій красі і відірватися на повну котушку.

Вам знадобиться

- відмова від солі і солесодержащих продуктів
- відмова від цукру та цукровмісних продуктів
- трохи більше фізичної активності, ніж зазвичай

Інструкція

Якщо свято через день, а на тілі до 3 зайвих кг, то вам може допомогти сухе голодування.
Від світанку до світанку. Ні їсти, ні пити, ні приймати ванну. Взагалі, контакти з водою мінімізувати до межі.
Бажано провести цей день в активному русі. Чим більше зайву вагу, тим більше піде води з тіла, а значить, більше схуднуть форми.

Коли до вечірки є кілька днів, а голодувати не хочеться, швидко схуднути вам дозволить відмова від солі і цукру і їх містять продуктів.
1. Сіль затримується в організмі і дозволяє клітинам накопичувати воду в більшій кількості, ніж їм це потрібно. Якщо відмовитися від солі на деякий час, зайва вага у вигляді води швидко покине організм. Але ця вага так само швидко повернеться, як тільки ви знову почнете їсти сіль.
2. Цукор блокує очистку організму. І якщо ви хочете швидко схуднути, від нього вам теж доведеться відмовитися на час.

3. Фізичну активність, звичайно ж, ніхто не відміняв, але і не варто виснажувати себе.
Подібні дії можуть дозволити схуднути до 8 кг за тиждень.
Що ж тоді є?
Сирі, варені, печені овочі та фрукти, горіхи, насіння, зелень.
Коли і як краще їсти?
- Свіжі фрукти на сніданок;
- Приготовлені фрукти / овочі + зелень / горіхи або насіння в обід;
- Свіжі овочі + зелень / горіхи або насіння на вечерю.