ЯК схуднути за допомогою води :: Краса

Такий простий незмінний для всіх поколінь продукт, як вода, не тільки рятує від спраги, покращує стан шкіри, волосся, нігтів, загальне самопочуття, але й допомагає знизити вагу. Існують деякі правила, включення в життя яких перетворює воду у воістину чудодійний еліксир для краси і схуднення.

Інструкція

Кожен день випивайте не менше півтора літрів простий питної води. Перед черговим прийомом їжі за півгодини до нього пийте одну склянку води. Не нагрівайте воду перед її прийомом і не пийте її дуже холодною. Вода для успішного схуднення повинна бути виключно кімнатної температури.

Якщо ви відвідуєте кафе, ресторан, прихопіть із собою пляшку мінеральної води або попросіть, щоб воду вам принесли перед тим, як піднесуть замовлений обід.

Пийте воду або кип'ячену й охолоджену до кімнатної температури, або зі скляної пляшки. Пластикова тара - не самий оздоровчий вид упаковки.

Щоб прісний смак води не набрид вам, іноді додавайте в питну воду на вибір: шматочок лимона або лайма, ванілін, чайну ложку яблучного оцту або виноградного. Робіть іноді для різноманітності ізюмних воду. Для цього дві жмені промитого родзинок залийте в термосі окропом, дайте настоятися ніч. На наступний день пийте, як звичайну воду.

Для того щоб не забувати прийняти чергову порцію води, вранці поставте перед собою графин з повним обсягом рідини на весь день. До 19.00 весь денний обсяг повинен бути випитий.

У тому випадку, якщо ви віддаєте перевагу мінеральній воді, то застосовуйте негазовані її види, так як вуглекислий газ в мінералці викликає відрижку і здуття живота, посилює утворення каменів у нирках.

Багато хто плутає голод і спрагу. Спробуйте, якщо хочете схуднути, інший раз замість прийому їжі просто випити води і прислухайтеся до свого організму. Почуття голоду, швидше за все, з випитим стаканом води піде. А харчуватися потрібно в такому випадку тоді, коли вода не дає відчуття ситості.