Як знайти інтерес у нудному справі?

На жаль, не все, що ми робимо, приносить нам радість і задоволення. Часом життя повертається до нас такою стороною, яку можна назвати буденністю і рутиною. Є повсякденні справи, що викликають нудьгу такі, як миття посуду, прибирання в будинку, відповіді на одноманітні телефонні дзвінки.

Існують способи, що дозволяють сприймати звичайні події по-іншому, більш емоційно і насищенно.Есть люди, що відчувають себе глибоко нещасливими під час прибирання будинку. А є ті, хто отримують величезне задоволення від того ж. Хтось боїться висоти, а хтось платить великі гроші, щоб зістрибнути з парашутом з вишки. Справа не тільки в самій події, а й у тому, як ми його проживаємо.

Людина, практикуючий медитацію, скаже, що можливо змінити сприйняття якихось ситуацій, якщо почати проживати кожен момент свідомо.

В ідеально випадку, ви зможете відчути, що просто насолоджуєтеся своєю дією, що здавався перш нудним і нецікавим. Ви почнете отримувати від нього задоволення, відкривати в ньому нові грані. Якщо ви миєте посуд - ви помітите ті відчуття, які в поспіху проходили повз вас. Наприклад, можливо, вам здасться приємним дотик ваших пальців до блискучої чистої поверхні тарілок. Ви ніколи не помічали цих відчуттів раніше! А всього-то лише змінилося ваше сприйняття і ставлення до старого, здавалося б, відомому на всі сто дії.

Щоб отримати інтерес і змінити ваші відчуття від виконуваного справи:

1. Виберіть те, що вам доводиться робити без особливого ентузіазму.
Це може бути прибирання будинку, рутинна робота, виконання поточного ремонту, відвідування нудних нарад і т.д.

2. Почніть робити намічене справу, повністю занурившись в нього.
Наприклад, ви не просто миєте посуд, - ви живете деякий час вашої посудом, ви дихаєте їй, все ваше увага спрямована на вашу дію. Ви тут і зараз. Можливо, вам захочеться виконувати цю дію навіть трохи повільніше, ніж зазвичай.

3. Продовжуйте робити те, що ви намітили, по-новому.
Тут не повинно бути ніякого поспіху. Можливо, вам навіть сподобається більш повільний темп. Дуже скоро (через 5-15 хвилин) ви відчуєте, що змінилося ваше внутрішньо стан. Ви відчуєте себе більш спокійно, легко. Підуть занепокоєння - їм не залишиться місце у вашій свідомості - адже воно зайняте іншим.