Вагітність - дуже складний період у житті кожної жінки. Під час виношування малюка необхідно вміти правильно контролювати свої емоції і навчити оточуючих виконувати теж саме.
Вам знадобиться
- Спокійна обстановка, 1:00 вільного часу в день
Інструкція
Поговоріть з усіма членами своєї сім'ї. Влаштуйте свого роду сімейна рада. Важливо, щоб на даному зібранні ви розповіли близьким про те, що з вами відбувається, про всі свої переживання. Постарайтеся правильно і без зайвих емоцій донести до рідних потрібну інформацію. Пам'ятайте, що контроль власних емоцій має бути на першому місці.
Постарайтеся якомога більше відволікатися від життєвих проблем, як можна частіше гуляйте і знаходьтеся на свіжому повітрі. Просіть подруг або кого із близьких гуляти з вами. Головне, не залишатися наодинці зі своїми думками. Вони можуть тільки нашкодити вам.
Запишіться на спеціальні заняття для вагітних. Як правило в список таких завдань входять не тільки фізичні вправи але й групові та індивідуальні заняття з сімейним психологом. Це піде вам виключно тільки на користь.
Намагайтеся якомога більше розмовляти зі своїм малюком, розповідайте йому про все що з вами відбувається. Приділяйте своєму становищу максимум вільного часу. Це допоможе не розтрачувати свої емоції на сторонні речі.
Як перейменувати логічний диск
Чи можна їхати на ручнику
Як НЕ переїдаті
Яке м'ясо краще
Навчання грі на фортепіано. Посадка за інструментом
Як в'язати в смужку
Як пройшов фестиваль бруду в Кореї