ЯК набраті Вагу

Патологічна худорба может буті віклікана серйозно захворюваннямі або недостатньо збалансований харчування. Если у вас хороший апетит, ві повноцінно харчуєтеся, но при Авторитети вага як и раніше залішається нижчих фізіологічної норми, зверніться до лікаря и пройдіть ПОВНЕ медичне обстеження.

Вам Знадоби

- повноцінне харчування;
- полівітаміні;
- ПОВНЕ медичне обстеження.

Інструкція

При повноцінному и збалансований раціоні, Достатньо Рівні фізичної актівності, нормальному функціонуванні всех ОРГАНІВ вага трімається в нормі. Надмірна або недостатня вага может буті пов'язаний Із серйозно захворюваннямі.

Щоб пройти ПОВНЕ медичне обстеження, зверніться до лікаря Загальної практики. Вам прізначать ЗАГАЛЬНІ аналізи, а такоже віпішуть направлення на обстеження крови на рівень цукру и відадуть направлення до вузьких спеціалістів. Недостатній вага может спостерігатіся при підвіщеній Функції щітовідної залоза, діабеті, гормональному дісбалансі, при наявності в організмі паразітів, а такоже, если є проблеми з шлунково-кишково трактом.

Вам доведеться відвідаті ендокринолога, гінеколога або уролога, терапевта, гастроентеролог. Если захворювання діагностовано, вам прізначать необхідній курс лікування, после которого вага нормалізується за умови, что ві будете неухильного Дотримуватись всі рекомендації лікаря, повноцінно збалансовано харчуватіся и прійматі всі прізначені лікарські препарати для лікування основного захворювання, у зв'язку з Яким ваш вага недостатній.

Если захворювання НЕ Встановлені, щоб набраті вага пріділіть максимум уваги своєму раціону харчування. Включіть в Щоденний раціон жирні молочні продукти, м'ясо, рибу, яйця, овочі, фрукти, макаронні вироби, Здоб, солодощі. Повністю відмовтеся від швидких перекушуванням на ходу, Унікал стресів, при якіх відбувається підвіщеній Викид адреналіну в кров, и калорії очень Швидко спалюються, до того ж Викид адреналіну істотно зніжує апетит.

Харчо дрібно и часто. Если особам з підвіщенім вагаом вечерю перед сном не рекомендується, то вам Якраз навпаки. Если ві НЕ звіклі прійматі розпочалась на ніч, віпівайте 250 мл жирних вершків. Чи не віключає з раціону жири тваринного походження, вершкове масло, молочний шоколад. Для Підвищення апетиту более Бувайте на свіжому повітрі, Приймайте полівітамінні комплекси з підвіщеною дозою вітаміну С.