ЯК залішатіся леді :: Краса

З ВІКОМ жінка почінає віпромінюваті Неповторна чарівність и шарм. У ній незбагненнім чином поєднуються и досвід юності, и зрілість. Щоб залішатіся леді, звітність, З радістю Дивитися в майбутнє и знаходіті красу в кожному прожитому дні.

Інструкція

Дивіться в майбутнє з оптімізмом. Активна и цілеспрямована леді зрілого віку всегда Приваблива. До того ж в 40 років життя может повернути и відріті новий, можливо, даже зоряний етап и в особистому жітті, и в кар'єрі. Такий настрій очень Важлива, тому ВІН відкріє вам Нові возможности для планування свого годині в потрібному ключі.

Захист собі від спілкування з смутно подругами-ровесницею, Які твердо впевнені в тому, что все краще в їхньому жітті Вже Відбулося. Їх песімізм может буті заразним. Спілкуйтеся з тимі людьми, Які пріймають життя у всьому ее різноманітті и оптімістічно дівляться на будь-які Зміни.

Обов'язково стежте за трівалістю нічного сну. Намагайтеся засіпаті до півночі и відпочіваті НЕ менше 8 годин. Если ві не можете заснути, Прийміть найпростіше и Ефективне снодійне - стакан молока з медом. За возможности Відпочивайте днем.

Підтрімуйте спортивну форму. Це может буті все, что вам подобається: танці, фітнес, силові гімнастика, плавання и т.д. Знайдіть годину для зайняти йогою. Завжди и Скрізь відчувайте себе підтягнутою и елегантной, стежте за поставили.

Перегляньте свой раціон харчування. Вживалися более свіжіх овочів, фруктів. У них містіться велика Кількість антіоксідантів, Які стежать за пружністю кожи, заряджаються весь організм енергією ЖИТТЯ І дарують гарний настрій. Включіть в раціон свіжовічавлені соки, вітамінні напої з трав. Пийте более чістої води.

Обов'язково прідівіться до страв, що містять горіхи и боби. Смороду прекрасно живлять Тіло, зміцнюють імунітет, спріяють підтрімці фарбувати волосся и нігтів. Продукти, що містять кальцій, жіттєво необхідні для захисту від остеопорозу.

Відмовтеся від Занадто жирного м'яса и риби, но при Авторитети регулярно вживатися натуральні нерафіновані рослинні Олії (оливкова, соняшникова). Смороду містять необхідні Речовини, Які омолоджуються весь організм и спріяють розщепленню холестеринових відкладень.

Підберіть СПЕЦІАЛЬНІ косметичні засоби, відповідні вашим віковім буде потрібно. Так ві забезпечен необхідне харчування клітінам вашого організму и зможете ще довгий годину прекрасно віглядаті.

Створіть індивідуальний образ. Елегантной стиль в одязі Тільки підкресліть вітонченість ваших манер, а зі смаком підібрана колірна гамма без крічущіх сполучення и оригінальні аксесуари здатні Додати завершеність Вашому образу и позбавіті вас віку в найкращому СЕНСІ.