ЯК безболісно піти :: Розставання й розлучення

Ось прийшов час, і ви зрозуміли, що не підходите один одному. Сльози, біль, звинувачення на адресу один одного. Стоп! Подумайте, хіба «виливаючи» бруд ви зробите краще? Природно, немає. Так, розставання - неприємна процедура, але саме в ваших силах зробити її менш болючою.

Інструкція

В першу чергу, морально підготуйтеся до розставання. Подумайте, як сказати людині про розрив відносин. Постарайтеся зробити це в більш м'якій формі, тобто, не потрібно звинувачувати, вказувати на недоліки.

Ні в якому разі не кричіть, адже скандалом ви краще не зробите. Не виходить вибудувати конструктивний діалог - підіть мовчки, утримуючись від звинувачень і докорів. Пробачте і зрозумійте одне одного, адже в такій ситуації немає переможених і переможців.

Постарайтеся стримати сльози в момент розмови і з'ясування стосунків. Хочеться поплакати - зробіть це на самоті або на плечі у близької вам людини. Це навіть необхідно, адже вам потрібно виплакатися.

Подумайте, якщо ви розлучилися, значить, так треба було. Все, що не робиться, - все на краще. Пам'ятайте, що десь ходить кохана людина, визначений вам долею. Просто має пройти час.

Займіться яким-небудь захоплюючою справою, наприклад, ви давно мріяли навчитися малювати картини, але весь час відкладали на потім. Або ж ви хотіли сходити з друзями в похід. Зараз саме час виконати всі свої нереалізовані мрії.

Також ви можете зайнятися спортом або записатися на курси йоги. Для виведення всіх негативних емоцій вам потрібно виплеснути адреналін, для цього знайдіть екстремальне захоплення, наприклад, стрибну з парашутом.

Щоб трохи відволіктися, сходіть з друзями в кафе, нічний клуб або театр. Проводьте час на свіжому повітрі. Головне - не залишайтеся тет-а-тет зі своїми сумними думками.

Відвідайте салон краси або spa-салон. Змініть імідж, зачіску. Займіться шопінгом. Ви повинні так завантажити себе, щоб не було вільного часу на роздуми і сльози.

Якщо вас гнітять негативні думки - вимовити, розкажіть близькій людині (одному, родичу) все, що накопичилося у вас в душі. Відпустіть ситуацію. І пам'ятайте: час лікує.