ЯК вести себе на ковзанці

Катання на ковзанах - прекрасна зимова забава, яка подобається дітям і дорослим. Але існують певні правила поведінки на льоду, яких потрібно дотримуватися. Щоб ви отримали справжнє задоволення від відпочинку, стежте за своєю безпекою.

Інструкція

Правильно одягніться. При активному катанні вам може стати жарко, а це може послужити причиною застуди. Речі вибирайте теплі, але в той же час такі, в яких не потієте. Не надягайте спідниці або плаття, оптимальний варіант - спортивний костюм.

Придбайте квитки на ковзанку, а також візьміть ковзани в оренду, якщо у вас немає своїх. Розмір черевиків не повинен бути надто великим, інакше ноги будуть підвертається. Зашнуруйте ковзани якомога тугіше, але стежте за тим, щоб ступні не були занадто здавлені.

Катайтеся спокійно, по можливості уникайте зіткнень з іншими людьми. Якщо ви втомилися або у вас розв'язалися шнурки, вирушайте на лавку. Не можна сідати безпосередньо в зоні катання, так як вас можуть не помітити, що може призвести до отримання серйозної травми.

Дихайте носом, щоб уникнути застуди. Поки повітря рухається до легенів через носоглотку, він зігрівається, відповідно шансів захворіти значно менше.

Якщо ви відчуваєте, що впадете, постарайтеся акуратно приземлитися на бік. У момент падіння відпустіть товариша, якщо ви катаєтеся в парі. Якщо ви отримали травму, повідомте про це адміністрації ковзанки або викличте швидку допомогу самостійно.

Слідкуйте за маленькими дітьми, а краще катайтеся недалеко від них. Поясніть малюкам, як поводитися на ковзанці. Нерідко діти починають грати, метушитися, що призводить до падінь.

Після того як ваш час мине, вирушайте в роздягальню. Якщо на вулиці мороз, а ви каталися на ковзанці закритого типу, трохи посидьте, щоб «охолонути», а краще сходіть в кафе і перекусіть.