ЯК кинути пити самому :: Здоров'я і медицина

Алкоголізм поширюється зі страшними темпами. Практично жоден дорослий людина не може сказати про себе просту фразу «Я не п'ю». Часто люди не усвідомлюють своїх проблем з алкоголем, відмовляються від зауважень близьких. Але є й ті, хто вирішує самостійно розірвати свій зв'язок зі спиртним.

Інструкція

Усвідомте своє реальне становище. Озирніться навколо, проаналізуйте останні місяці свого життя (іноді доводиться розглядати цілі роки алкогольного чаду). Дочекайтеся моменту, коли ваш мозок хоча б на кілька годин прийде в нормальний робочий стан, і оціните всі «принади» вживання алкоголю. Чим яскравіше будуть образи у вашій голові, підкріплені реальними фактами, тим чіткіше ви усвідомлюєте, що пора зупинитися.

Прийміть тверде рішення. Бажання кинути пити часто виникає після чергового запою, коли вихід з нього стає важким випробуванням для організму. Але це в корені неправильно, в цьому положенні всі обіцянки, дані собі і рідним, перетворяться на пил при перших же поліпшень самопочуття. Рішення порвати зі спиртним повинно бути твердим, усвідомленим і осмисленим.

Зверніться до нарколога. Навіть якщо ви не хочете слухати порад від фахівця, відвідати його потрібно для того, щоб переконатися в негативному впливі алкоголю на організм. Пройдіть обстеження, яке напевно підтвердить чимало відхилень. Після цього ви усвідомлюєте, що наблизилися до людей, які не віддають собі звіт у діях, тому що тільки вони добровільно піддають своє тіло катуванням і прагнуть назустріч болісної смерті.

Не відступайте від мети. Тяга до спиртних напоїв піде не відразу, перші кілька тижнів, а може й місяців, вона буде відчутна досить явно. У моменти послаблень згадуйте, що ви перебуваєте в стані війни, битви за своє тіло, розум і зрештою саме життя.