ЯК обстежити груди самостійно :: Здоров'я і медицина

Самостійне обстеження грудей дозволяє жінці дізнатися про будь-яких її змінах, які можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям. Ця процедура не займає багато часу і не вимагає спеціальних навичок та інструментів, досить оглядати груди раз на місяць.

Інструкція

Роздягніться по пояс і встаньте перед дзеркалом. Випряміть плечі і покладіть руки на стегна. Огляньте груди. Подивіться, чи немає змін у її формі, кольорі або розмірі, а також переконайтеся, що відсутні будь-які набряки або спотворення.

Підніміть руки над головою і зверніть увагу на зміни грудей ще раз. Стисніть двома пальцями соски і подивіться, чи не витікає з них рідину.

Ляжте на спину і помістіть ліву руку за голову. Складіть вказівний і середній пальці правої руки разом. Покладіть їх на верхній лівий кут лівих грудей поряд з ключицею.

Переміщайтеся по грудях подушечками пальців зверху вниз, обмацуючи її якомога ретельніше. Особливу увагу зосередьте на області ореоли соска. Продовжуйте рух пальцями вертикально вниз, поки не дійдете до нижнього лівого кута.

Помістіть пальці на протилежний нижній кут лівої грудей і пройдіться по ній тепер уже знизу вгорі. Продовжуйте рухатися по ній, поки не перевірите всю поверхню. Опустіть ліву руку, коли закінчите.

Покладіть праву руку за голову. Використовуйте пальці лівої руки і вже знайомі вам рухи, щоб обстежити праву груди.

Сядьте або встаньте. Підніміть ліву руку над головою. Використовуйте праву руку і перевірте ліву груди знову, використовуючи той же метод, що і в позі лежачи. Проведіть обстеження правої грудей. При виявленні будь-яких підозрілих змін в області грудей негайно зверніться до лікаря.