СЕКРЕТИ стрункості і краси від Сари Джесіки Паркер

Будь-яка дівчина хоче бути схожою на голлівудську актрису - мати підтягнуте тіло, довгі ноги, вічно молоде обличчя. Звичайно, багато із заздрістю дивилися і продовжують дивитися на Сару Джесіку Паркер, під час її появи на екрані. У 1976 році зовсім молода актриса отримували роль у постановці "Невинні", а в 90-их вже починає зніматися у фільмах, набуваючи колосальний успіх. Досі 48-й річна Сара має завантажений графік зйомок, але ніхто не посміє назвати її поганою дружиною або матір'ю. При зрості 160 см Сара важить всього 45 кг. Звичайно, зірка ніколи не була схильна до повноти, але як справжня леді, Сара завжди стежить за своєю зовнішністю і намагається не виходити з форми.

Іноді Джессіка користується дієтою, іменованої «замороженої». І ось які рекомендації дає зірка:

1. Не практикуйте цю дієту частіше першого дня на тиждень. Але якщо вам потрібно екстрене схуднення, то спробуйте сидіти на ній протягом трьох днів.

2. Дієта включає в себе харчування тільки продуктами швидкого заморожування. Цим способом заморожування овочі та фрукти зберігають в собі речовини, необхідні для активної роботи організму.

3. Якщо складно харчуватися одними лише замороженими овочами і фруктами, то можна включити в дієту молочний суп або щербет. Щоб не відчувати почуття голоду, харчуватися потрібно через кожні півтори години.

Дієта, що складається тільки із заморожених овочів і фруктів, унікальна тим, що при харчуванні такими продуктами, організм витрачає набагато більше енергії, ніж зазвичай, а, отже, йдуть і зайві кілограми.

А ось друга дієта, яку воліє актриса:
Сніданок: салат, що включає в себе грушу, яблуко, банан, апельсин і 2 ківі. Фрукти ріжуться кубиками і заправляються білим йогуртом При бажанні випийте чашку чаю з ложечкою цукру.
Обід: Відварити 100г рису і квасоля, заправити томатним соусом з однією столовою ложкою білого йогурту, приправленого імбиром.
Полудень: зелене яблуко або стакан свіжовичавленого соку.
Вечеря: Запечь баклажани і полити 150г білого йогурту.

Тим не менш, Сара воліє не сидіти на дієтах, а вести активний спосіб життя. «Якщо ви маєте можливість пройтися пішки, то скористайтеся цим. Намагайтеся не використовувати ліфт, а підніматися по сходах. Це допоможе вам втратити зайві калорії », - говорить актриса. Сара радить харчуватися корисною, але предпочитаемой їжею, не є фаст-фуд та інші шкідливі продукти для перекусу. А щоб не відчувати голод, але й не переїдати - перекушуйте кожні півтори години. Але якщо ви все-таки зголодніли, то пізно ввечері, можна випити склянку молока або кефіру.

Головне, займайтеся спортом, приділяйте більше часу собі - ці прості поради допоможуть вам завжди бути в хорошій формі.