ЯК домогтися такої ж фігури, як у Аліси Мілано

Голлівудська актриса Аліса Мілано (дама багатьом відома за роллю в "Зачарованих") підкорює всіх своєю красою і стрункістю, не дивлячись на те, що їй майже 40 років! У чому її секрет? Це косметичний ретельний догляд, спорт і, звичайно ж, правильне харчування - куди вже без нього! Останнє дуже важливо, оскільки актриса - вегетаріанка. Але крім відмови від м'яса, Аліса дотримується ще однієї дієти, яка дозволяє швидко «зігнати» до 3 зайвих кілограм.

Отже, меню дієти від Аліси Мілано:
День перший.
Сніданок: нежирний несолодкий йогурт (приблизно півсклянки), апельсин, поживний батончик і вода без газу з додаванням чайної ложки меду.
Обід: овочевий суп (300-400 мл) скибочку цільнозернового хлібця.
Вечеря: 1-2 баклажана, приготований в духовці.

День другий.
Сніданок: полгрейпфрута, скибочка цільнозернового хлібця зі столовою ложкою олії (беріть рослинне), півсклянки несолодкого і нежирного йогурту.
Обід: 2-3 невеликих картоплі з арахісовим маслом, необмежений обсяг салату.
Вечеря: Варені боби з соусом чилі, листовий салат.

День третій:
Сніданок: вівсяні пластівці з сухофруктами, заправлені нежирним молоком.
Обід: будь-яку страву з овочів (печене, відварне, тушковане, на пару).
Вечеря: те ж, що і в обід.

День четверте:
Ранок: несолодкий натуральний йогурт, апельсин, банана, вода без газу, але з чайною ложкою меду.
Обід: легкий сендвіч з овочами, гриби, обсмажені на маслі (візьміть оливкове).
Вечеря: варена сочевиця зі спеціями, салатик з будь-якого виду капусти.

День п'ятий:
Сніданок: полгрейпфрута, скибочка цельнозерновго хліба з рослинним маслом, відварна квасоля під томатним соусом.
Обід: бурий рис зі свіжими / сушеними фруктами, горіхи (Не обсмажені).
Вечеря: будь-які овочі, тушковані з грибами.

День шостий:
Ранок: Вівсяні пластівці з сухофруктами або свіжими фруктами з молоком низької жирності.
Обід: супчик з сочевицею, скибочка цільнозернового хлібця.
Вечеря: макарони з твердих сортів пшениці, салат із зелені та овочів.