ПРИСВЯЧУЄТЬСЯ жертвам сидячої роботи :: Здоров'я і медицина

Програмісти, бухгалтери, копірайтери, менеджери - багатьом з них доводиться на роботі проводити, сидячи в одному положенні, по шість-вісім (а для фанатів цієї справи і більше) годин на добу. Їх усіх з плином часу починають долати такі хвороби: остеохондроз, ожиріння, грижа, варикоз. Що ж у такому випадку робити і робити щось взагалі?

У радянські часи була виробнича гімнастика. Можливо, вона й донині подекуди є, але не в офісах, якщо звичайно на це не буде дозволу начальства. Тому доводиться жертвам сидячої роботи викручуватися. Хто на роботу приходить з гімнастичним килимком, щоб замість повноцінної їжі в обідню перерву куштувати радість медитації, хтось придумує неіснуючі доручення, щоб розім'яти зайвий раз ноги, прогулявшись по поверхах, хтось, слідуючи чиїмось рекомендаціями, обертає в різні боки скажено очима і сидить, ніби аршин проковтнувши.

Ці хитрощі офісним службовцям допомагають мало. Шанувальники йоги страждають від гастритів, забувши про повноцінний обід. Любителі прогулятися по поверхах заробляють нервовий зрив через побоювання ненароком зіткнутися з шефом. Заклинателі моніторів, вічно сидячи з прямою спиною, залишають робоче місце, навіть не в силах зігнути трохи Задерев'янілий хребет, і мучаться від хвороб око не менше тих, хто думав на роботі виключно про роботу.

На замітку всім роботодавцям: якщо ви бажаєте, щоб на роботі ваші співробітники думали виключно про неї, коханої, а не витрачали час на комплекси вправ по «розгону крові», відшукайте в собі сили - орендуйте для всього штату басейн з безкоштовними абонементами або зал для фітнесу. Не впадайте в крайнощі, з відвідування фітнесу Не робіть щоденне корпоративний захід, на яке всі співробітники повинні обов'язково бути. Вправи, які виконують з-під палиці, не приносять ні полегшення, ні радості, і горезвісний корпоративний дух вони не піднімають.

На замітку всім співробітникам: перш ніж слідувати всяким численних порад, які присвячені вправам на робочому місці, проконсультуйтеся з лікарем ЛФК з приводу їх шкоди чи користі особисто для вас. Профілактика будь-яких захворювань - суто індивідуальна справа, те, що одного може позбавити від загрози остеохондрозу, в іншого може викликати обмеження грижі. Зверніться до офтальмологу- нехай він проведе обстеження, випише спеціальні окуляри, в яких буде зручно працювати, при цьому не особливо напружуючи очі.