Для нареченої важливо ідеально виглядати на своєму весіллі, вільно і впевнено почувати себе в гарній сукні. Але що робити, якщо з'явилися складки на животі і непотрібний обсяг на стегнах, а торжество зовсім скоро? Без паніки, стати бездоганною і позбутися зайвих кілограмів можна за місяць, якщо підкоригувати свій раціон.
Змініть режим харчування Скоротіть кількість жирів і вуглеводів у своєму раціоні. Обмежте вживання борошняних виробів і солодощів, а також страв з картоплі. У раціоні нареченої має бути присутнім пісне варене м'ясо, риба приготована на пару, велика кількість овочів і кисломолочних продуктів. Солодощі можна замінити сухофруктами, сіль свіжою зеленню петрушки та кропу. Для сніданку підійдуть вівсяна каша або мюслі, а також легкий омлет та вироби із сиру. Обід повинен складатися з невеликого шматка вареного пісного м'яса і овочевого супу. Під час полудня можна перекусити фруктами, соком або йогуртом. Вечеря повинна бути легким, але ситним - омлет з овочевим гарніром, сир, страви з риби. Пийте більше води Щоб організму було легше звільнятися від шлаків і токсинів, пийте по 1-1,5 літра чистої води на добу. При нестачі рідини організму складно справлятися з переробкою жирів і через це з'являється целюліт. Перший склянку води потрібно випити з ранку натщесерце, за півгодини до сніданку. Це допоможе налагодити роботу кишечника, налаштує організм на пробудження. Не мучте себе голодом Дієта перед весіллям - це м'який, оздоровлюючий режим, завдяки якому позбавитися від зайвої ваги можна без насильства над організмом. Тому, не слід морити себе голодом, це може негативно позначитися на вашому психологічному здоров'ї. Краще проводите кілька разів на тиждень розвантажувальні дні. Ефективно впливають на організм яблучна, огіркова, гречана, сирна монодієти.
Куди віддати непотрібний одяг
Як намалювати колодязь
Як вибрати ковзани для дитини
Які професії точно потрібні сьогодні
Як в Opera зробити домашню сторінку
Куди здати плаття
Як кріпити збройовий сейф